Una frase positiva puede ser un tratamiento de choque al principio.

Cuando decimos una frase positiva es posible sentir resistencia en el proceso.

Puede surgir un conflicto.

La frase positiva puede ser la más adecuada para aquello que hemos decidido trabajar; lo que puede provocar, en ocasiones, el conflicto, que no es más que nuestras creencias más arraigadas.
Si necesitamos, todavía de esas creencias, por mucho dolor que nos produzcan , es lógico que en ocasiones encontramos con resistencias, hasta que no consigamos tener más confianza en nuestra nueva forma de pensar.

Al trabajar con frases positivas, sin trabajar antes la cuestión o situación que queramos mejorar, estas podrían ser como un tratamiento de choque.

Para evitar este malestar yo recomiendo Mi ejercicio personal, con la filosofía de Louise Hay.

No hay que olvidar, a mi me ocurre con frecuencia, repetir la frase positiva que hayamos elegido, tantas veces como podamos al cabo del día.
Ya sea frente al espejo o sin él.  Es conveniente creérnoslo hasta obrar,  en consecuencia.

Tener un diario y plasmar los avances o retrocesos que hayan surgido en nuestro día,sobre lo que estamos trabajando  nos hace responsables de nuestro propio proceso.


Saber, exactamente, que  hemos hecho  para cambiar esa situación que queríamos  cambiar, ganamos en confianza en uno mismo/a.

La importancia de trabajar con el perdón.

Con  Mi ejercicio personal con Louise Hay,me di cuenta que aunque ya  no obtenía los mismos resultados que antes, estaba más que dispuesta a intentarlo otra vez.
Esta vez fue diferente y me dio unos resultados increíbles.
Solo hice unos pequeños cambios a última hora.

 Casualmente, me encontré con ansiedad y dolor en el pecho ya varios días.
 La ansiedad no se marchaba, por mas determinación que yo pusiera haciendo otros ejercicios.
Y así  llevaba ya días
Y me propuse: De esta noche no pasa

Decidí sentarme y averiguar que me producía esta ansiedad e incluso por que  me dolía el pecho.
Y empece hacer lo único que ser hacer, el ejercicio de louise hay ,que es de mi propia cosecha
y me puse a ello.

Esta vez fue diferente, por que trabaje más el perdón.
Cada vez que llegaba a este punto del ejercicio decía:

" Perdono el pasado y lo dejo en libertad "
      Yo perdono y así me libero
 El perdón es un regalo que yo misma  me hago.
      Yo perdono y así me libero

( estas frases las podría repetir tres o cinco veces , sin pensar, solo dejándome llevar, me sentía bien)
       Como no recordaba el Tratamiento completo, repetía solo lo que recordaba de él

Sentía por todo mi cuerpo como  mi resentimiento, se iba diluyendo.
 Al igual que la ira y la culpa.
Al hacerlo afloraron a mi consciente, sentimientos que me sorprendieron.

A ver el resultado volví a inicio del ejercicio haciendo hincapié en el perdón.
Siguieron aflorando sentimientos,  emociones y acontecimientos de una edad muy temprana.

¡Y aquí estaba la pauta que me ha frenado todo este tiempo.!
Una creencia de niña.
¡ De cuando era una niña!
Esta era la clave de todo.

Ahora si comprendía la importancia del Perdón. Lo había escuchado muchas veces pero ahora lo llegue a entender.
Al diluir, dejar marchar, la rabia y  el resentimiento empece a comprender a cada persona
involucrada, sin rencor..........había desaparecido todo resentimiento hacia ellos.
Podía ver la misma situación desde otro prisma sin alterarme.
Incluso recordando su rostro. Ni rastro de ira

" Perdono el pasado y lo dejo en libertad
   Yo perdono y así me libero.......(......)

Sin el perdón, difícilmente, esa pauta de la niñez jamás habría  salido al consciente
por que yo no estaba preparada para hacerme responsable de ella.

Por eso pienso ahora, en la importancia del perdón, dejar aflorar del Inconsciente al consciente, aquello que nos impide avanzar.



 Aquello que  nos está frenando en la vida....... actualmente.

El sufrimiento es opcional

Altamente recomendable

Pobre cigüeña

Biodesprogramación

Os dejo un seminario de Curación Emocional, impartido en Sevilla.

Este método es altamente recomendable. Lo he descubierto relativamente, hace poco tiempo y estoy encantada con él.

Enric Corbera - Seminario de Curación Emocional - Sevilla Parte 2 de 9, 7.Enero.2012 from La Caja de 
Pandora on Vimeo.


 
Enric Corbera - Seminario de Curación Emocional - Sevilla Parte 3 de 9, 7.Enero.2012 from La Caja de Pandora on Vimeo.





Enric Corbera - Seminario de Curación Emocional - Sevilla Parte 4 from La Caja de Pandora on Vimeo.



José Ignacio Caldera - Seminario de Curación Emocional - Sevilla Parte 5 from La Caja de Pandora on Vimeo.



Rafael Marañón - Seminario de Curación Emocional - Sevilla Parte 6 from La Caja de Pandora on Vimeo.

Rafael Marañón - Seminario de Curación Emocional - Sevilla Parte 7 from La Caja de Pandora on Vimeo.




Seminario de Curacion Emocional-Sevilla 08 from Gente con Conciencia on Vimeo.




Seminario de Curacion Emocional-Sevilla 09 from Gente con Conciencia on Vimeo.



Con estos nueve vídeos he conseguido encontrar las pautas para  biodesprogramarme, me ha encantado.

Transición-Un Curso de Milagros

Altamente recomendable , parte de Un Curso de Milagros.

Ejercico Louise Hay

 Esta entrada se la brindo a mi amiga Carmen, que le duele la cabeza desde hace una semana.
Gracias a que me entere de esto, me he decidido compartir este ejercicio.
Hacia tiempo que queria compartirlo, sin embargo, no tenia claro si sabría hacerme entender.

Al final me he decidido.

Este ejercicio personal lo considero clave para comprender desde una dolencia física, un comportamiento o idea.

Este ejercicio, vino a mi, cuando empece mi propio proceso con Louise Hay.
Yo lo he adaptado a mi propio proceso personal y tu, puedes hacer lo mismo. Sin este ejercicio, nunca hubiera llegado a sentir la tranquilidad que tengo. Hasta mis conocidas me lo dicen!


Para él necesitamos, una libreta de trabajo, un lápiz y un borrador. Sentada, con los pies bien apoyados en el suelo y la espalda recta, anoto el problema o situación en el block de trabajo


Voy a explicar en groso modo el ejercicio, después lo explicare con todos los detalles.

1 -Me paso la mano desde los pies, me recorro todo el cuerpo hasta llegar a la cabeza mientras digo: “ Me propongo dejar que se marche esto....” La pauta interior que lo ha creado me enferma 2- Imprescindible 2,a) Estoy dispuesta a perdonar 2,b) Siento gratitud por todo cuanto recibo en la vida 3( Consulta el libro de louise hay “Usted puede Sanar su vida” y anota aquí la frase positiva que recomienda )


Empezamos.

Me propongo dejar que se marche esto
( imagínate que te quitas una capa, como si fueras una cebolla, al decir ESTO, estas arriba, con
decisión, ya has cogido tu primera capa de cebolla y en este caso son vértigos)


IIII/ IIII/ IIII/
                                       Vértigos ( Punto 2 y 3 son inseparables) ,sentir el cuerpo y anotar lo que sintáis
IIII/ IIII/ IIII/                   No soporto mi realidad ( “ “),sentir el cuerpo y anotar lo que sintáis
                                      Inseguridad ( paso 2 y 3), sentir el cuerpo y anotar lo que sintáis.
                                       Etc

La pauta interior que lo ha creado ....me enferma ( hacer el gesto de arrojar lejos de vosotras )

Así quedería mi ejercicio.
 Los palitos los uso para contar , a lo primero repita el ejercicio cincuenta veces.
Cada uno puede repetirlo tantas veces como prefiera.


 Puntualizo: 
1º pasada:
    Me propongo dejar que se marche esto: ( recorrer el cuerpo de arriba a abajo, como si cogieras una
        capa )

•           Vertigos ( te vuelves a recorrer el cuerpo como si los vertigos fueran una segunda capa tuya.)

    La pauta interior que lo ha creado me ..enferma! ( la arrojo lejos de mi)

    Paso 2- Estoy dispuesta a perdonar
    Paso 3- Siento gratitud por todo cuanto recibo en la vida.


Afirmación en este ejemplo: Estoy profundamente centrada  y en paz con la vida. No hay peligro por sentirse v ivo y alegre.

2º Pasada.
Me propongo dejar que se marche esto: ( recorrer el cuerpo de arriba a abajo, como si cogieras una
        capa )

• Vertigos ( te vuelves a recorrer el cuerpo como si los vertigos fueran una segunda capa tuya.),  (COMA)
•  ( Sientes el cuerpo y anotas detrás de la coma, pensamientos, recuerdos, sensaciones o emociones)
• Inseguridad (  te vuelves a recorrer el cuerpo como si la inseguridad fuera una ter capa tuya), (COMA)

    La pauta interior que lo ha creado me ..enferma! ( la arrojo lejos de mi)
    Paso 2- Estoy dispuesta a perdonar
    Paso 3- Siento gratitud por todo cuanto recibo en la vida.

3º Pasada igual que los pasos anteriores.
 

 Si repites este ejercicio 30 veces o más, siempre di el proceso entero, no te saltes nada.
 Vertigo, inseguridad, .......... En cada capa que cogas de ti misma, aunque sea en la pasada nº45 : por poner un ejemplo, puede salir algo que desconocias. Y todo es importante.

Para mi la importancia de este radica es llegar a comprenderme, como sucedio y cuál es el proceso, como se formo todo. Así tomo conciencia y puedo aceptarlo.

Jamás un ejercicio me ha dado tanta paz, como este.
Llevo tres años con este proceso y me siento mucho mejor, más que mucho, muchiiiiiiisiiiiiiiiiiiiiiiiiiimo mejor.

No hay palabras.



Si teneis dudas, hazmelo saber e intentare responder vuestras dudas.


Gracias

Carta al Presidente Franklin Del Jefe Indio de los Swamish

25 Afirmaciones para estas fiestas.-Louise Hay

 1. Empiezo hoy, amando y aceptando cada parte de mí, dentro y por fuera, exactamente como yo.

 2. Hoy en día, busco la belleza en todo y de todos.

 3. Hoy en día, cada vez que necesito algo, sé que será proporcionado ....

 4. Estoy muy agradecido por todo lo bueno que viene a mi manera.

 5. Hoy me tomo un momento para contar mis bendiciones.

 6. Cuando pienso en los demás, yo afirmo que son felices y saludables y que todo está bien en su mundo.

 7. Los atascos de tráfico durante las fiestas me dan tiempo para hacer más afirmaciones.

 8. Abundancia me viene de fuentes esperadas e inesperadas, y expresar gratitud por todo.

 9. Tengo energía ilimitada durante las vacaciones y lo uso también.

 10. Esta es una, amoroso, armonioso temporada tranquila. Tengo tiempo para todo el mundo que me rodea.

 11. Ahora me permito cosas nuevas y maravillosas por venir a mi vida. Estoy abierto y receptivo a todo lo que es bueno.

 12. El cambio y la sorpresa son evidentes en todas partes voy hoy. Espero con placer en todo lo que veo.

 13. Me aseguro de que los alimentos de vacaciones o de bebidas que ingieren contribuir a mi salud vibrante.

 14. Comparto mi amor y de la alegría del día de fiesta con todos los que conozco. La vida es buena.

 15. Abro mi casa y recibe a los huéspedes con la música y el amor del día de fiesta. Son como una familia cariñosa para mí.

 16. Mi casa es un lugar feliz para estar durante los días festivos.
       Yo bendigo a todos los que entra por la puerta, yo incluido.

 17. Mis amigos son de amor y apoyo.

 18. Todos en mi familia está divinamente protegidos en todo momento.

 19. Amar a los demás es fácil cuando me amo y me acepto.

 20. El humor y la alegría contribuyen a mi bienestar general.

 21. Los cumplidos son dones de la prosperidad.
      He aprendido a aceptarlos con gracia.

 22. La vida es muy simple durante los días festivos y todos los días. Lo que yo doy, yo vuelva.

 23. Hoy me doy permiso para hacer lo que me da más placer.

 24. A lo largo de los días de fiesta, estoy centrado, tranquilo y equilibrado.

 25. Como he tranquilizo y me concentro en las cosas bellas de mi vida durante este tiempo, me abro a mis propios poderes curativos.



Louise Hay

Apuntes de la Compasión

Antes creía que la Compasión era un simple sentimiento y después de indagar me he dado cuenta de que no es así, hay que llegar primero a la compresión.

Os dejo una breve explicación para llegar a comprender y desde ahí sentir la compasión.
Espero que os ilumine un poquito más.


ღ¸.•´¯`•.¸.❀.¸.•°*”˜•๑۩۞۩๑•˜”*°•.¸.❀.¸.•´¯`•.¸ღ

Cuando comprendes que la persona que te está causando tanto daño, es a causa de su gran sufrimiento, por su falta de aceptar lo que Es, por su gran ira en su interior, por su gran deseo (ego) de que las cosas sean como ella quiere y no lograrlo… Cuando comprendes que no se ha perdonado a si mismo, y que sus acciones han sido la causa de lo que está viviendo… Cuando eres consciente de su falta de comprensión, de su ignorancia y que todo el daño que te está causando no es más que su propio sufrimiento expresado hacia ti… Nace en ti una gran compasión y el perdón.
Cuando hay comprensión, hay perdón y si hay perdón hay liberación y autosuperación.


 ღ¸.•´¯`•.¸.❀.¸.•°*”˜•๑۩۞۩๑•˜”*°•.¸.❀.¸.•´¯`•.¸ღ

Libro Online: La Ira.

Nueva Sección: Libros Online!


Os dejo el Link de un libro , La Ira, el autor es Thich Nhat Hanh  monje budista nacido en Vietnan y  ha escrito más de cien libros. ( me acabo de enterar ahora)

En este en concreto nos muestra como podemos " utilizar" la Ira como convertirla en algo positivo en nuestra vida.

Muy recomendable

 Saludos

Cambia tu lenguaje y cambiarás tu estado de ánimo

El  Maestro Denkô Mesa, ha escrito este post, me ha parecido muy interesante.
Por eso quiero compartirlo

Aunque a veces utilizamos un pensamiento basado en imágenes, la mayor parte del tiempo usamos el lenguaje para pensar. Es decir, hablamos con nosotros mismos y, para hacerlo, elegimos unas palabras determinadas y no otras, y nos decimos una serie de cosas concretas.

Lo que no siempre tenemos en cuenta es la importancia de elegir unas palabras determinadas y el efecto que su uso puede tener en nosotros. Las palabras que utilices al pensar pueden tener un efecto poderoso en tus emociones y tu estado de ánimo, de modo que es importante elegirlas con cuidado. 

A continuación describiremos algunas de las sustituciones de palabras o frases que puedes hacer al pensar, de manera que puedas cambiar unas palabras o frases por otras. Si lo pones en práctica, descubrirás que te ayudan a sentirte mucho mejor, y podrás comprobar el poder que tiene el pensamiento y la importancia de usar un modo de pensar constructivo y realista.

1. Sustituye todas las palabras absolutistas, como siempre, nunca, jamás, por palabras que sean más flexibles, como a veces, a menudo, de vez en cuando, con frecuencia, casi siempre, casi nunca. Decir, por ejemplo, “nunca”, es un pensamiento extremista y la mayoría de las veces no es realista. Si dices, “nunca me mira cuando me habla”, seguramente no es cierto, y es más acertado decir “me mira muy poco cuando me habla”. Aplica la palabra "nunca" o "siempre" a sucesos que realmente ocurran siempre (o nunca), como "el sol nunca sale de noche". Para el resto, prohíbete usar esas palabras.
 
2. Sustituye los “debo” por “deseo”, los “tengo que” por “me gustaría o quiero”. Por ejemplo, en vez de decir, "tengo que ir a trabajar", di "quiero ir a trabajar". De este modo, en vez de ser una obligación, es algo que decides hacer voluntariamente. Después de todo, incluso las cosas desagradables que dices hacer por obligación, las haces realmente porque deseas hacerlas, porque es más ventajoso para ti ir a pagar ese impuesto que arriesgarte a una multa o un embargo. Es decir, lo haces porque quieres. 

Sustituye los "debería o tendría que" por "me gustaría". Por ejemplo, en vez de decir, "deberían subirme el sueldo", di, "me gustaría me que subieran el sueldo". De este modo, no transformas tus deseos en exigencias (debería) y aceptas la realidad tal y como es (aunque luego hagas lo que puedas por cambiarla), pues cuando exiges que algo tiene que ser como tú quieres que sea, te vas a sentir muy mal si las cosas te salen al revés, mientras que si te limitas a desear algo, te resultará más fácil aceptar la realidad (no se ha cumplido tu deseo), te sentirás mejor, y serás más capaz de tomar decisiones realistas y llevar a cabo acciones más constructivas que si te dejas llevar por emociones intensas como la ira o la depresión (que es lo que sucede cuando te empeñas en exigir que el mundo cumpla tus deseos).

3. Sustituye las palabras extremistas y exageradas por palabras más moderadas, como “es terrible” por “es bastante malo”; “es una catástrofe” por “es muy desagradable”. De este modo no exagerarás la "malignidad" de los acontecimientos. Si consideras que algo es terrible, pensarás que no lo puedes soportar y tenderás a huir de la situación y no afrontarla, mientras que si piensas que es muy malo pero no terrible y que, por tanto, lo puedes soportar, serás más capaz de afrontarlo y buscar soluciones.  

4. Sustituye el "todo o nada" por un continuo. Es decir, en vez de pensar que solo puede ser 1 ó 10, piensa que puede ser 1, 2, 3, 4, etc. Por ejemplo, en vez de decir, “el trabajo que he hecho es una nulidad”, di: “he hecho un trabajo de un 4”. En vez de pensar, ”como no he triunfado, he fracasado por completo”, piensa: “no he triunfado, pero tampoco ha sido un fracaso total”. De este modo no ves las cosas como éxito (10) o fracaso (0), sino que tienes en cuenta que a veces las cosas tienen distintos grados: “no es ni éxito ni fracaso, sino que merece un 5 (o un 4, un 6, etc.)”.

5. Sustituye “soy” por “he hecho”. Por ejemplo, en vez de decir “soy un fracaso”, di “he fracasado en esto”; en vez de decir: "soy una persona tímida" di "en bastantes situaciones, aunque no en todas, me comporto con timidez". De este modo, estarás siendo más realista. De hecho, cuanto menos uses la palabra soy, mejor. Céntrate en lo que haces en vez de en lo que eres: di “he hecho algo despreciable” en vez de decir “soy despreciable”. Del mismo modo, sustituye “eres” por “has hecho”: “ha hecho algo despreciable”, en vez de “es una persona despreciable”.

6. Sustituye “me haces sentir” por “me siento”. Por ejemplo, “haces que me enfade” por “me enfado”; “me pone nervioso con su lentitud” por “me pongo nervioso cuando veo su lentitud”. Eso te da más control sobre tus emociones, pues no asumes que te las provocan los demás a su antojo. 

Resumiendo, sustituye todo aquello que sea extremista, absolutista, de todo o nada o exagerado. El objetivo es usar un pensamiento flexible, sin rigidez, que no se vaya a un extremo. Al cambiar de este modo tu forma de pensar (de hablar contigo mismo) cambiarás también tu modo de sentir.

Soundrow, música relajante

Hoy comparto en este blog, Soudrow, una página web donde encontramos música relajante.
Una buena herramienta para crearnos un ambiente apropiado para relajarnos, tanto en el trabajo como en casa e incluso para llevar a cabo algunas meditaciones.

Espero que os guste

Pruebas para tu cerebro.

 El cerebro a veces nos juega unas ciertas bromas, así lo demuestra este pequeño post, espero se diviertan y lo compartan.


Prueba número 1:

Mientras estés sentado, con tu pie derecho haz círculos en el sentido de las
agujas del reloj (sin tocar el suelo).
Mientras hagas esto esto, dibuja el número 6 en el aire con tu mano derecha.

Resultado = Tu pie cambiará de dirección.

Es imposible hacerlo bien. ¿Es curioso, no?



Prueba número 2:

Este es un pequeño ejercicio de cálculo mental.

¿Listo?

Este cálculo debe ser realizado mentalmente y rápidamente, sin calculadora,
ni papel ni lápiz.
Debes ser honesto y hacer los cálculos mentalmente. ¿Ok?

Tienes 1000, súmale 40. Súmale 1000 más.

Agrégale 30 y nuevamente 1000.

Súmale 20. Súmale 1000 y añádele 10.

¿Cuál es el total?

El resultado es:  ¿5000?

¡La respuesta correcta es 4100!

Si no crees, verifícalo con una calculadora.



Prueba número 3: 

Esta prueba es rápida e impresionante:


Cuenta cuántas letras "F" tiene el texto siguiente.
Sin usar el mouse. No vale si pasas el ratón por encima del texto!
Como siempre; hazlo rápidamente:


"FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH
THE EXPERIENCE OF YEARS "

¿Cuántas?
Lee más abajo solo cuando hayas contado las letras "F"
¿OK?
¿Cuántas? ¿3? ¿4?
Error.
El resultado son 6.
Vuelve arriba y lee una vez más.
El cerebro muy difícilmente consigue procesar la palabra "OF".
Quien cuenta las 6 "F" a la primera, es un mentiroso o un genio! ¡No le creas!
3 es normal, 4 es más raro, 5 más aún y 6 casi nadie.

¿Te gustó? Comenta tus respuestas.

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Increíbles pruebas para tu cerebro

Profundizando en Usted Puede Sanar su Vida.

Louise hay hizo este vídeo sobre coaching, basado en : Usted puede sanar su vida.
Me parece muy intersante profundizar en este proceso y obtener cualquier recurso
sobre él, es fantástico.

Y aquí está.











 Louise Hay

Afirmaciones para las mujeres que van a ser mamás pronto

Esto es para todos ustedes, bellas damas que van a dar a luz pronto.


 AFIRMACIONES DE TRABAJO

Mi bebé y yo vivimos en un mundo en armonía ...
 Los dos estamos totalmente en sintonía con el ritmo y el flujo de la vida.
Maternidad es una parte normal y natural de la vida y vamos a hacer el proceso fácil para los demás.
Nuestro amor por los demás borra cualquier temor que puedan surgir.
Respiramos juntos en perfecta armonía.
Mi bebé y yo nos rendimos para el proceso en el éxtasis.
Mi pelvis se abre en perfecto estado de derecho divino.
Tenemos tiempo para relajarse, dejar ir e incluso dormir la siesta, todo es perfecto, incluso agradable. Cuando es el momento de empujar, el poder puro y duro dentro de mí se ejerce a sí mismo y mi bebé se deslice con facilidad.
Todo está bien, somos a la vez seguro, todo está bien, los dos somos amados por la Vida


Bendiciones, Louise Hay

A este gato le encanta la ducha.

Este vídeo es muy tierno. Lo comparto por que para mi, en estos momentos, es una forma de celebrar la vida. Los animales nos dan muestras de ser ellos mismos, y este gato se lo pasa genial.

EL MÁGICO EFECTO DEL ELOGIO

Los seres humanos necesitan que los alienten. Sentir la calidez de la aprobación,aumenta la confianza en sí mismo.

En la persona cuya autoestima se ha elevado, se obra una especie de milagro. Repentinamente le caen mejor los demás y se hace más amable y solidaria, con quienes le rodean.

El elogio, también contribuye a suavizar los inevitables roces de la convivencia cotidiana. Una buena y saludable vida familiar se nutre de ellos. Los niños, en especial, están deseosos de reconocimiento y aprecio.

Una joven madre contó ésta anécdota: "Mi hijito se porta mal a menudo, de manera que debo regañarlo. Pero un día su conducta fue especialmente buena, sin embargo esa noche, después de acomodarlo en su cama y al bajar por las escaleras lo oí llorar: fui a verlo, y lo encontré con la cara hundida en la almohada. Entre sollosos me preguntó si no había sido un buen niño.

"La pregunta me traspasó como un puñal - agregó la madre- nunca había dudado en corregirlo cuando hacía algo malo; pero cuando se portó bien, ni siquiera lo noté. Lo había mandado a dormir sin darle una palabra de reconocimiento."

EL ELOGIO hace que la gente, dé lo mejor de sí pero quien lo dá siente también la satisfacción de haber creado en el otro un especial estado de ánimo, de la misma manera como "... las flores dejan siempre parte de su fragancia en la mano de quien las ofrece".

GOTTFRIED VON KRONEMBERG

El Perdón- Bhikkhu Nadisena.

El Bhikkhu Nadisena, en un vídeo, da una conferencia muy currada, sobre el perdón, según el budismo Theravada.

Merece la pena ver este vídeo con la libreta a mano para coger apuntes, merece la pena.
Lo recomiendo.




  
         



                         Gracias Fernando por invitarme a escuchar estas enseñanzas.

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