Baja tolerancia a la frustración.

La poca o baja tolerancia a la frustración, hace que nos
cause enojo, depresión, ira,cualquier contratiempo o
molestia.

Muchas veces nos vemos en vueltos en situaciones que
irritan.
Desde el niño que nos interrumpe, hasta esa vecina que
nos visita a la hora de la siesta últimamente.

- ¡No lo soporto más!¡Esto no debería ser así!
- ¿Por qué me vuelve a mandar a mí y el otro no
puede hacerlo él?

Detrás de estos estados emocionales, hay unos pensamientos
y creencias equivocadas. La vida no es fácil, puede llegar a ser,
incluso, cruel, pero no por ello, comportar nos inadecuadamente.

-"El malestar y el sufrimiento son desagradables, pero no
   nos destruyen.
 - Si aprendemos de ellos, nos fortalecemos y desarrollamos.
 - Obtenemos nuevas herramientas para lograr nuestro bienestar."


Para ello hay que aceptar la vida tal y como es.
Así llegaríamos a poder sentir :
"Ha sido un gran revés, pero la vida sigue"
En esta web, expone algo que me ha impactado.

* Confunde sus deseos con necesidades.*

Me he hecho esta pregunta y la he reflexiona do en distintas
áreas de mi vida. Las respuestas que he encontrado han
sido reveladoras.

En esta otra, afirma que hay que llegar a la madurez emocional, superando
el infantilismo aprendiendo entre otras cosas:
- " Es un buen perdedor. Puede tolerar la derrota y la decepción
    sin quejas ni lloriqueos."

He recordado las veces, que en prensa nos informan de como, algunas,
personas solucionan sus diferencias, a través de la violencia..
Haciendo derramar lágrimas y dolor.
Sea como fuere, este área de nuestra vida he decidido trabajar.
Tengo la suficiente confianza en mi misma, para ello.

¿Y tu? ¿Te atreves?

" La verdad os hara libres" pero teneis que encontrarla.....Vosotros mismos"

La película,(pinchar en zen) Zen, está en la web. Anoche la vi
y os sorprenderá ciertas enseñanzas.
Son simples, fácil de practicar.

Estuve reflexionando sobre la diferencia entre las
peliculas católicas y las budistas.
Mientras las católicas hacen hincapie
en la figura de Jesús, las budistas se basan en las
enseñanzas.

De ahí la controversia entre una religión y otra.
Por esta diferencias y otras más, la religión católica tiene
más detractores que seguidores.
Es una gran lástima que las personas nos dejemos llevar
por los que mandan en la Iglesa Católica, Apostolica y Romana,
sin ver más allá de una puesta en escena de idealizado hijo
de Dios, llamado Jesús de Nazaret, que ante todo era humilde.
Ayudada a todos, sin importar su clase social ni rango.
Siendo empatico, con el dolor ajeno, bondadoso...

Es una lástima que estas cualidades las gente no sea capaz
de verlo. En cambio si las riquezas de la iglesia.


-" Un ermitaño meditaba junto a un río cuando un joven lo interrumpió.
“Maestro, deseo convertirme en su discípulo”,dijo el muchacho.
- “¿Por qué?”, contestó el ermitaño.

El joven pensó por un momento.

- “Porque quiero encontrar a Dios”.

El maestro se puso de pie de un salto, lo agarró del pescuezo,
lo arrastró hasta el río, y sumergió su cabeza en el agua.
Después de mantenerlo allí por un minuto, con él pateando
y forcejeando por liberarse, el maestro finalmente lo sacó del agua.

El joven tosía agua y jadeaba para recuperar su aliento.
Cuando se aquietó, el maestro habló.
- “Cuénteme, qué era lo que usted más deseaba cuando estaba
debajo del agua”
“¡Aire!”, contestó el muchacho.

“Muy bien”, dijo el maestro, “váyase a casa y vuelva a mí
cuando usted desee a Dios tanto como lo que acaba de desear aire”

¿Qué cualidad, de las que posees, necesitas para..

En la vida,en numerosas ocasiones, nos perdemos en el otro.
Llegando incluso a no saber ni lo que hemos dicho ni echo.
Siendo conscientes de nosotros y del otro, al mismo tiempo
incluso de la situación, nos hace poder disfrutar del
momento. Sin dañar a nadie.

Esto implica:
- Respeto a nosotros mismos como a la otra persona.
- Asertividad a la hora de hablar y comportarnos, es
una cualidad donde hay que saber cual es nuestro espacio
y el del otro, nuestros de derechos y el de la otra per-
sona.
- Honestidad, con nosotros mismos.(Así nos veran personas
las cuales se puede confiar.)
-Sensibilidad a la hora de expresarnos.Si somos conscientes
de nuestro entorno, y observamos a la otra persona, sabremos
como darle una palabra de aliento o incluso evitar una
discusión o..evitar, incluso, que nos invadan o vomiten.


Y un largo ect, que nos ahorraría muchos conflictos y que nos
impiden crecer.

¿Te has preguntado alguna vez, que cualidades, de las que tienes
disponibles, te ayudarian a enfrentarte a esa persona o ese
grupo de personas que evitas?