El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen bienestar y tranquilidad, y eliminar los demás.
El estudiante de meditación requiere una fuente de enseñanzas prácticas en las que tenga confianza y que pueda aplicar y probar en sí mismo.La meditación establece la relación entre el alma y la personalidad. Si disfrutamos de una mente virtuosa y apacible, seremos felices hasta en las circunstancias más adversas. En cambio, si tenemos una mente agitada e inquieta, nunca nos sentiremos satisfechos por mucho que mejoren las condiciones que nos rodean.
La meditación mejora la concentración el aumento de la concentración nos aporta serenidad, la serenidad nos conduce a una mejor comprensión de la vida.
Siempre tenemos la tendecia de mirar hacia el cielo, creyendo que encontraremos la respuesta a nuestros males.
Hemos oído y leído inumerables veces que ahy que buscar en nuestro interior, la solución de nuestros males.
Aunque nos hemos enterado de muchas técnicas de como conseguirlo muchas veces no lo hemos conseguido.
Os propongo algo muy sencillo.
Sentir vuestro cuerpo, ahí encontrareis la verdad.
El método para purificar y calmar nuestra mente es la meditación.
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