Los cuatro acuerdos, es un ensayo escrito por Miguel Ruiz.
Aquí habla que el ser humano tiene un complejo
sistema de creencias, adquirido en su entorno,que
es la causa de su infelicidad.
Para conseguir restaurar ese equilibrio propone
los 4 acuerdos:
1- Sé impecable con tus palabras.
2- No tomes nada personalmente.
3- No hagas suposiciones.
4- Haz siempre lo máximo que puedas.
Sé impecable con tus palabras.
Las palabras crean realidad, sobre todo y lo más
importante emociones.
Podemos levantar el ánimo a una persona, mediante
la palabra, como podemos hundirlo.
Incluso a nosotros mismos, la peor de las torturas.
( pobre de mi, no hay salida, como pude....)
" Utiliza las palabras apropiadamente. Usa la magia
blaca empezando por ti.
Sé impecable con la palabra"
domingo, 25 de octubre de 2009
Om buda metri mem soha
Maitreya es el Buda que está por venir.
De acuerdo con la tradición Budista, en la actualidad reside en Tushita Devaloka, en
" cielo de los contentos", que es la morada de todos los boghisatvas para el momento
más adecuado para su último renacimiento.
El emblema de Maitreya es la stupa, a veces sentado en un loto, y su mudra es el de la
enseñanza.
Yo utilizo este mantra. Me ha dado mucho. Me ha dado libertad.
OM BUDA METRI MEM SOHA
Es el mantra de la motivación.
Sin este mantra JAMÁS hubiera podido SENTIR, mis limitaciones.
Este mantra me mostro las causas de mi depresión, que impedian vivir.
Es importante llenar ese " hueco" con estrategias que sean válidas y así ganar la confianza en uno mismo.
No os diré como lo pronuncié porque siempre digo: Centraros en el mantra , este se adapta a cada uno.
Dejaros sentir.
Solo os diré que SOHA es una palabra muy fuerte.
Si pronunciamos soHA ( en seco, con fuerza) hacemos que el mantra " explote" dentro nuestro, como un cohete. Yo lo recito mentalmente, cuando lo pronuncié por primera vez, se me indico como pronunciarlo.
Aún así tenía que taparme los oidos, no queria " ver" y mucho menos sentir, la realidad que este mantra dejaba al descubierto.
Los mantras aún mentalmente se recomienda recitarlos así. Aunque si a alguien le apetece hacerlo en voz alta no pasa nada. Tambien es valido.
Os aseguro que los mantras funcionan, estan diseñados para remover " ignorancias" las que nos impiden evolucionar. Este mantra es maravilloso. Tener confianza en el.
Tener confianza en lo que haceis.
De acuerdo con la tradición Budista, en la actualidad reside en Tushita Devaloka, en
" cielo de los contentos", que es la morada de todos los boghisatvas para el momento
más adecuado para su último renacimiento.
El emblema de Maitreya es la stupa, a veces sentado en un loto, y su mudra es el de la
enseñanza.
Yo utilizo este mantra. Me ha dado mucho. Me ha dado libertad.
OM BUDA METRI MEM SOHA
Es el mantra de la motivación.
Sin este mantra JAMÁS hubiera podido SENTIR, mis limitaciones.
Este mantra me mostro las causas de mi depresión, que impedian vivir.
Es importante llenar ese " hueco" con estrategias que sean válidas y así ganar la confianza en uno mismo.
No os diré como lo pronuncié porque siempre digo: Centraros en el mantra , este se adapta a cada uno.
Dejaros sentir.
Solo os diré que SOHA es una palabra muy fuerte.
Si pronunciamos soHA ( en seco, con fuerza) hacemos que el mantra " explote" dentro nuestro, como un cohete. Yo lo recito mentalmente, cuando lo pronuncié por primera vez, se me indico como pronunciarlo.
Aún así tenía que taparme los oidos, no queria " ver" y mucho menos sentir, la realidad que este mantra dejaba al descubierto.
Los mantras aún mentalmente se recomienda recitarlos así. Aunque si a alguien le apetece hacerlo en voz alta no pasa nada. Tambien es valido.
Os aseguro que los mantras funcionan, estan diseñados para remover " ignorancias" las que nos impiden evolucionar. Este mantra es maravilloso. Tener confianza en el.
Tener confianza en lo que haceis.
domingo, 4 de octubre de 2009
Om Vajrapani Hum
Vajrapani significa El que lleva el rayo en la mano o Portador del Diamante.
En sanscrito : " Sostenedor del Vajra" o Vajra titular , indica que él es el titular del linaje de las enseñanzas de Buda Vajrayana, en general y que tiene el poder especial de destruir ILUSIONES. Los verdaderos enemigos del ser humano.
A traves de sus bendiciones e inspiración podemos obtener la fuerza interna para enfrentar nuestros problemas cotidianos y sufrimientos, las pertubaciones mentales, especialmente LA IGNORANCIA DEL AFERRAMIENTO PROPIO, que continuamente nos roban la paz.
Vajarapani, color azul oscuro , aparece en la forma de un demonio de la mitología clásica de la India, con tres grandes ojos fijos, boca abierta donde se aprecia dientes caninos y barba de color naranja.
Representa el aspecto de la fuerza de la iluminacion completa. Fué unos de los primeros bodhisattvas dentro del contexto Mahayana, siendo unas de las tres deidades protectoras que rodean al buda y manifiestan sus virtudes: Manjusri ( sabiduría) Avalokitesvara ( compasión) Vajrapani ( el poder del Buda).
Práctica de la visualización.
Visalizar a Vajrapani de un color blanco brillante, sobre nuestra cabeza, en medio del cielo azul.
En su corazón encontramos la palabra HUM, de color azul oscuro. Al rededor de esta sílaba giran, en la dirección de las manecillas de Vajrasattva. Cayendo gotas de néctar como una especie de chorro sobre nuestras cabezas, fluyendo a través de nuestro cuerpo, limpiando toda impureza o cualquier corrumpción de nuestro ser.
Mientras nos sentimos limpios, brillantes, resplandecientes y cristalinos, empezamos a recuperar nuestra pureza original, dándonos cuenta de que no sólo nos hemos vuelto puros, sino también de que en las profundidades de nuestro ser siempre lo hemos sido, absolutamente puros, sin mancha alguna. Al percatamos de esto empezamos a sentir que nos baña un sentido de Realidad, impregnándonos con su poder; nos convertimos en Vajrasattva, con el apoyo del vajra, del relámpago sagrado, del cetro diamantino de los lamas.
Gracias a : www.budismo.com
domingo, 27 de septiembre de 2009
Ho´oponopono
Ho´oponopono
Esta técnica as central hawaiana, es capaz de sanar nuestras vidas.
Haciéndonos responsables, todo lo que hemos creado, vecinos,amigos,familia, experiencias…
Todo lo eso lo hemos creado nosotros para seguir alimentando el papel que estamos
representando aquí y ahora.
Para resolver un conflicto:
Divino creador, Padre, madre, hijo en uno….Si yo, mi familia, parientes o antepasados lo han ofendido a usted, a su familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación al presente, pedimos tu perdón..Que esto limpie, purifique , libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energías y vibraciones que transmuten estas energías no indeseables,en pura luz. Y así está hecho.
LO SIENTO
PERDONA ME
TE AMO
GRACIAS
Mientras escribía esto me he dado cuenta de que arriba hacia referencia: A mi familia, a mis antepasados…hasta que me he dado cuenta del sentido de esta mención.
Yo soy el responsable de toda persona o circunstancia que rodee mi vida, incluidos mis familiares.
Claro está, es solo mi opinión.
Así que dejo a los demás la posibilidad de amoldar esta frase según su criterio.
Esta técnica as central hawaiana, es capaz de sanar nuestras vidas.
Haciéndonos responsables, todo lo que hemos creado, vecinos,amigos,familia, experiencias…
Todo lo eso lo hemos creado nosotros para seguir alimentando el papel que estamos
representando aquí y ahora.
Para resolver un conflicto:
Divino creador, Padre, madre, hijo en uno….Si yo, mi familia, parientes o antepasados lo han ofendido a usted, a su familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación al presente, pedimos tu perdón..Que esto limpie, purifique , libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energías y vibraciones que transmuten estas energías no indeseables,en pura luz. Y así está hecho.
LO SIENTO
PERDONA ME
TE AMO
GRACIAS
Mientras escribía esto me he dado cuenta de que arriba hacia referencia: A mi familia, a mis antepasados…hasta que me he dado cuenta del sentido de esta mención.
Yo soy el responsable de toda persona o circunstancia que rodee mi vida, incluidos mis familiares.
Claro está, es solo mi opinión.
Así que dejo a los demás la posibilidad de amoldar esta frase según su criterio.
Virtud : Reirse en los malos momentos.
Mucha gente cree que la espiritualidad estar siempre en paz.
Pues aquí como podeis comprobar, no es cierto.
La espiritualidad no es estar ohhhh cuanto amor, si no reirse de las penas.
Yo eso todavia esa virtud no la tengo trabajada..pero en ello estoy.
Por ahora me conformo con observar.
Pues aquí como podeis comprobar, no es cierto.
La espiritualidad no es estar ohhhh cuanto amor, si no reirse de las penas.
Yo eso todavia esa virtud no la tengo trabajada..pero en ello estoy.
Por ahora me conformo con observar.
Virtud: Tener paciencia
En la vida se encuentra una con muchas situaciones conflictivas.
Me he dado cuenta de que sobre todo en la vida real, impera las guerras de poder.
Objetivo: enfardarte. Total, si la úlcera será para ti ¿ o no?
En una ocasión estaba de controladora, en la puerta de la Casa de Cultura, se representaba una obra de teatro y mira por donde una persona queria entrar pero no era el momento, esta me dijo: Zorra! ups!
Lo dijo por lo bajo, así que decidí acercarme a un hombre que habia presenciado la escena y le pregunte.
Respuesta: No puedes hacer caso a todo lo que oigas.
Osea que si lo ha dicho ¿no? ¡Me ha llamado zorra !
Aquí os dejo un video, espero que podais aplicarlo a vuestra vida.
Me he dado cuenta de que sobre todo en la vida real, impera las guerras de poder.
Objetivo: enfardarte. Total, si la úlcera será para ti ¿ o no?
En una ocasión estaba de controladora, en la puerta de la Casa de Cultura, se representaba una obra de teatro y mira por donde una persona queria entrar pero no era el momento, esta me dijo: Zorra! ups!
Lo dijo por lo bajo, así que decidí acercarme a un hombre que habia presenciado la escena y le pregunte.
Respuesta: No puedes hacer caso a todo lo que oigas.
Osea que si lo ha dicho ¿no? ¡Me ha llamado zorra !
Aquí os dejo un video, espero que podais aplicarlo a vuestra vida.
Vuelve a casa 1º
Jefe Indio Chopi
He encontrado algo que creo que os será de gran interes.
Espero que así sea
El que tenga ojos que vea y el que tenga corazon que entienda.
He encontrado algo que creo que os será de gran interes.
Espero que así sea
El que tenga ojos que vea y el que tenga corazon que entienda.
Nembutsu, prácticas diarias
En las prácticas diarias del Nembutsu empiezo:
las manos en gassho ( en reverencia)
Hago sonar la campana tres veces y hago una reverencia ( tengo una humilde foto de Amida)
mientras sigo meditando con la respiracion consciente.
Ofrenda de la vela
Enciendo la vela de la sabiduria, mientras digo:
" Atento al buda de la vida y de la luz, enciendo eta vela, para iluminar la superficie de la tierra."
Hago sonar la campana y hago una reverencia.
Ofrenda del incienso:
" Con gratitud y alegría, ofrezco este incienso al corazón viviente de la sabiduría y a la compasión,
Buda Amida, quien es la luz inmensurable"
Hago sonar la campana y hago una revenrencia.
Tomar refugio en las tres Joyas.
Tomo refugio en el Buda. Puedo absorberme en el fuente viva de entender, de la fé, y de la compasión, y aquí y ahora despierto a la tierra Pura ilimitada.
( hacer una reverencia con las manos juntas)
Tomo refugio en el Dharma puedo sumergirme en las profundidades de las enseñanzas y l arealidad tal y como es, y la sabiduría como el oceáno.
( hacer una reverencia)
Tomo refugio en el Sangha. Puedo vivir en armonía con todos los seres, unido con los discipulos de Buda, en el espiritu de amor, y liberado de la servibidumbre del egoísmo.
( hacer una reverencia)
Esto lo conseguí de internet. Lo ajuste a mi según iba practicando.
Ya que en mis comienzos, solo el hecho de recitar solamente, sin velas ni incienso, ni nada consegui
conectar con este mantra. De todas formas os dejo un enlace, para que decidais que practica es la
que mas os "llega". Espero que os sirva de gran ayuda.
las manos en gassho ( en reverencia)
Hago sonar la campana tres veces y hago una reverencia ( tengo una humilde foto de Amida)
mientras sigo meditando con la respiracion consciente.
Ofrenda de la vela
Enciendo la vela de la sabiduria, mientras digo:
" Atento al buda de la vida y de la luz, enciendo eta vela, para iluminar la superficie de la tierra."
Hago sonar la campana y hago una reverencia.
Ofrenda del incienso:
" Con gratitud y alegría, ofrezco este incienso al corazón viviente de la sabiduría y a la compasión,
Buda Amida, quien es la luz inmensurable"
Hago sonar la campana y hago una revenrencia.
Tomar refugio en las tres Joyas.
Tomo refugio en el Buda. Puedo absorberme en el fuente viva de entender, de la fé, y de la compasión, y aquí y ahora despierto a la tierra Pura ilimitada.
( hacer una reverencia con las manos juntas)
Tomo refugio en el Dharma puedo sumergirme en las profundidades de las enseñanzas y l arealidad tal y como es, y la sabiduría como el oceáno.
( hacer una reverencia)
Tomo refugio en el Sangha. Puedo vivir en armonía con todos los seres, unido con los discipulos de Buda, en el espiritu de amor, y liberado de la servibidumbre del egoísmo.
( hacer una reverencia)
Esto lo conseguí de internet. Lo ajuste a mi según iba practicando.
Ya que en mis comienzos, solo el hecho de recitar solamente, sin velas ni incienso, ni nada consegui
conectar con este mantra. De todas formas os dejo un enlace, para que decidais que practica es la
que mas os "llega". Espero que os sirva de gran ayuda.
Namu Amida Butsu
Nembutsu
Es el mantra de la Tierra pura de Amida.
Namu Amida Butsu
en japonés. Namu significa «confío en» o «hago una reverencia» << consagración o devoción>>
Amida << El buda>> Butsu << para renacer>>
entonces significa «confío en Amida Buda para renacer en tierra pura».
Proviene del Budismo Shin
Mi experiencia con el Nembutsu " entendí" que hay conocimientos básicos para seguir en esta línea.
1º La compasión.
Todos tenemos un papel para enfrentarnos al mundo, Todos.
Somos seres espirituales, hechos a la semejanza del Dios Padre.
Entendí que no se puede juzgar a un ser superior, como por ejemplo nuestro jefe petardo, por el
simple hecho de creer, que la forma de sobrevivir en este mundo es esa. Simplemente no sabe
hacer otra cosa, nosotros hacemos lo mismo.
No se puede juzgar a un ser superior por " su ignorancia" o por creer que nuestro papel o forma
de enfrentarnos a la vida es mejor que la suya; y todo por sobrevivir en esta vida, de la mejor
manera. Simplemente es eso. Sobrevivir, nada más.
La compasíon que entendí, es que no por eso tenemos que consentir tener a esa persona cerca,
ahí que diferenciar esto, posicionarnos, aceptar algo no significa asumir la responsabilidad del otro
tener que aguantarlo, hay que poner límites, te acepto, te comprendo, pero tu ahí y yo aquí.
2º La oportunidad
Entendí tambien, que hay que encontrar la oportunidad en cada recodo del camino.
No lo entendí en su momento. Ahora creo que sí.
Vivir siempre amargada, quejandote de todo y por todo, es la mayor muerte en vida que puede
estar una persona.
Si por el contrario, ves la oportunidad en los recodos del camino, ya sea amargo o sean recodos
agradables, por lo menos nos queda el consuelo, la alegría de sentir como maduramos, cambiamos
nos hacemos fuertes, más atentos a nuestro entorno e incluso, somos capaces, llegados a un punto,
en que podemos sentir gratitud, por lo que nos ocurre.
Se nos hace dificil sentir gratitud por las cosas malas que nos pasan, aunque oigamos:
No hay mal que por bien no venga.
Pero se puede lograr eso...o la pena se instalará en tu corazón.
Tenemos libre albredrío. Podemos elegir.
Este mantra puede lograr " milagros " en nosotros. Es el " Todo" en uno.
Me aconsejó el maestro Japones, que recitara este mantra con el sentimiento de humildad y cariño
de un hijo a su padre.
Sé que hay personas que estan años intentando conectar con este mantra y solo consiguen relajarse.
Es dificil pero no imposible, yo lo conseguí por casualidad, me equivoque y contacté con él
Sentir ese cariño de hijo al padre cuando reciteis el Nembutsu.
Tener la confianza en Amida para que os guiará. No lo olvideis, cariño y confianza.
Un abrazo de luz
Es el mantra de la Tierra pura de Amida.
Namu Amida Butsu
en japonés. Namu significa «confío en» o «hago una reverencia» << consagración o devoción>>
Amida << El buda>> Butsu << para renacer>>
entonces significa «confío en Amida Buda para renacer en tierra pura».
Proviene del Budismo Shin
Mi experiencia con el Nembutsu " entendí" que hay conocimientos básicos para seguir en esta línea.
1º La compasión.
Todos tenemos un papel para enfrentarnos al mundo, Todos.
Somos seres espirituales, hechos a la semejanza del Dios Padre.
Entendí que no se puede juzgar a un ser superior, como por ejemplo nuestro jefe petardo, por el
simple hecho de creer, que la forma de sobrevivir en este mundo es esa. Simplemente no sabe
hacer otra cosa, nosotros hacemos lo mismo.
No se puede juzgar a un ser superior por " su ignorancia" o por creer que nuestro papel o forma
de enfrentarnos a la vida es mejor que la suya; y todo por sobrevivir en esta vida, de la mejor
manera. Simplemente es eso. Sobrevivir, nada más.
La compasíon que entendí, es que no por eso tenemos que consentir tener a esa persona cerca,
ahí que diferenciar esto, posicionarnos, aceptar algo no significa asumir la responsabilidad del otro
tener que aguantarlo, hay que poner límites, te acepto, te comprendo, pero tu ahí y yo aquí.
2º La oportunidad
Entendí tambien, que hay que encontrar la oportunidad en cada recodo del camino.
No lo entendí en su momento. Ahora creo que sí.
Vivir siempre amargada, quejandote de todo y por todo, es la mayor muerte en vida que puede
estar una persona.
Si por el contrario, ves la oportunidad en los recodos del camino, ya sea amargo o sean recodos
agradables, por lo menos nos queda el consuelo, la alegría de sentir como maduramos, cambiamos
nos hacemos fuertes, más atentos a nuestro entorno e incluso, somos capaces, llegados a un punto,
en que podemos sentir gratitud, por lo que nos ocurre.
Se nos hace dificil sentir gratitud por las cosas malas que nos pasan, aunque oigamos:
No hay mal que por bien no venga.
Pero se puede lograr eso...o la pena se instalará en tu corazón.
Tenemos libre albredrío. Podemos elegir.
Este mantra puede lograr " milagros " en nosotros. Es el " Todo" en uno.
Me aconsejó el maestro Japones, que recitara este mantra con el sentimiento de humildad y cariño
de un hijo a su padre.
Sé que hay personas que estan años intentando conectar con este mantra y solo consiguen relajarse.
Es dificil pero no imposible, yo lo conseguí por casualidad, me equivoque y contacté con él
Sentir ese cariño de hijo al padre cuando reciteis el Nembutsu.
Tener la confianza en Amida para que os guiará. No lo olvideis, cariño y confianza.
Un abrazo de luz
Somos como nos pensamos
No estés satisfecho con lo que tienes, existen mejores metas adelante. La larga noche de la ignoracia y superstición ya casi ha terminado. Vivimos un tiempo en el que tenemos libres oportunidades para lograr el verdadero conocimiento de uno mismo. El éxito y la felicidad dependen absolutamente de lo que cada uno conciba para sí mismo en la vida.
Da la facultad creadora una imagen clara e intensa de lo que deseas, así comenzarás a crear condiciones magnéticas a tu alrededor y harás realdidad en la vida externa lo que percibiste en imágenes en la realidad interna.
Eres lo que piensas y piensas lo que eres, Eres todo el tiempo el producto de tus pensamientos y nadie podrá cambiarte si no deseas cambiar. Tú eres el único que pude hacer el cambio; si fracasas, cúlpate a ti mismo.
Sustituye en el espejo de la mente las imágenes antiguas por nuevas imágenes positivas de éxito y así atraerás lo positivo hacia ti. ¡ La única fuente auténtica que tiene el poder infalible, seguro, para guiarlo y protegerlo todo el tiempo, está contenida dentro de tu porpia mente!
Harold Sherman
* Sé lo que necesito, lo que siento, así que actuo como lo que soy.
Da la facultad creadora una imagen clara e intensa de lo que deseas, así comenzarás a crear condiciones magnéticas a tu alrededor y harás realdidad en la vida externa lo que percibiste en imágenes en la realidad interna.
Eres lo que piensas y piensas lo que eres, Eres todo el tiempo el producto de tus pensamientos y nadie podrá cambiarte si no deseas cambiar. Tú eres el único que pude hacer el cambio; si fracasas, cúlpate a ti mismo.
Sustituye en el espejo de la mente las imágenes antiguas por nuevas imágenes positivas de éxito y así atraerás lo positivo hacia ti. ¡ La única fuente auténtica que tiene el poder infalible, seguro, para guiarlo y protegerlo todo el tiempo, está contenida dentro de tu porpia mente!
Harold Sherman
* Sé lo que necesito, lo que siento, así que actuo como lo que soy.
Reconocimiento
Conocí el bien y el mal,
pecado y virtud, justicia e infamia,
juzgué y fui juzgado
pasé por el nacimiento y por la muerte,
por alegría y el dolor, el cielo y el infierno;
y al fin reconocí
que yo estoy en todo
y todo está en mí.
Hazrat inayat khan
pecado y virtud, justicia e infamia,
juzgué y fui juzgado
pasé por el nacimiento y por la muerte,
por alegría y el dolor, el cielo y el infierno;
y al fin reconocí
que yo estoy en todo
y todo está en mí.
Hazrat inayat khan
Conectar con tu yo interior y tu guia
Debes crear un ambiente propicio: quemar incienso,poner velas, música relajante...
Haz unas respiraciones profundas para bajar de nivel.
Pon las manos encima de los muslos, con las manos hacia abajo.
Al principio, mejor separarlas un par de centrimetros, centrate en las emociones.
IMPORTANTE:
Sentirte el cuerpo, para conectarte con tus emociones.
_¿Que es lo que siento?
Respira, siente el cuerpo ( lo repetire mucho por la importancia que tiene)
Cuando te hayas respondido, sigue ahí sintiendote.
_¿Que es lo que siento?
Sigue respirando, sintiendote.
Si sientes un cosquilleo aquí o allá, energía aquí o allá, es normal.
Si lo haces de una forma ordenada tamien vale, empieza por la cabeza y baja hacia los pies, como en cualquier meditación.
Luego centra tu atención en las manos. Siente la energía fluendo y entonces dejas actuar tus manos.
Se empezaran a mover como un baile, dejalas libres. En algun lugar se pararan sobre tu cuerpo. Quizás se pararan en algun lugar de tu cuerpo donde necesitas energía.
Cuando todo esto haya pasado, suavemente pasas las manos donde estaban, y sales sin prisa de la relajación.
Espiritus guias, escuchad mi plegaraia.
Espiritus guias, llenarme de luz.
Que mi mente encuentre la salida.
Que mi alma encuentre el camino.
Que los sabios me quiten las dudas
Y la llama de la vida me de la
respuesta a mis dudas.
Que así sea, Gracias.
Feliz partida, feliz reencuentro.
Esta meditación es ideal para hacerla con Reiki, si estais iniciados.
Haz unas respiraciones profundas para bajar de nivel.
Pon las manos encima de los muslos, con las manos hacia abajo.
Al principio, mejor separarlas un par de centrimetros, centrate en las emociones.
IMPORTANTE:
Sentirte el cuerpo, para conectarte con tus emociones.
_¿Que es lo que siento?
Respira, siente el cuerpo ( lo repetire mucho por la importancia que tiene)
Cuando te hayas respondido, sigue ahí sintiendote.
_¿Que es lo que siento?
Sigue respirando, sintiendote.
Si sientes un cosquilleo aquí o allá, energía aquí o allá, es normal.
Si lo haces de una forma ordenada tamien vale, empieza por la cabeza y baja hacia los pies, como en cualquier meditación.
Luego centra tu atención en las manos. Siente la energía fluendo y entonces dejas actuar tus manos.
Se empezaran a mover como un baile, dejalas libres. En algun lugar se pararan sobre tu cuerpo. Quizás se pararan en algun lugar de tu cuerpo donde necesitas energía.
Cuando todo esto haya pasado, suavemente pasas las manos donde estaban, y sales sin prisa de la relajación.
Espiritus guias, escuchad mi plegaraia.
Espiritus guias, llenarme de luz.
Que mi mente encuentre la salida.
Que mi alma encuentre el camino.
Que los sabios me quiten las dudas
Y la llama de la vida me de la
respuesta a mis dudas.
Que así sea, Gracias.
Feliz partida, feliz reencuentro.
Esta meditación es ideal para hacerla con Reiki, si estais iniciados.
martes, 15 de septiembre de 2009
Meditacion trascendental
Hace unos días mi amiga Nuria, me pregunto si tenia meditaciones. He buscado por la web y me ha sorprendido esto: La meditación trascendental.
¿ Qué es?
Esta meditación fue introducida porMaharishi Maheshen en occidente hace unos 40 años.
Se denomina MT-Meditación Trascendental.
Lo que no sabia , es que yo estaba haciendo esta meditación.
¿Cómo meditar?
Sientate en un lugar tranquilo, al principio busca el sitio mas tranquilo de casa, sientate, haz varias respiraciones profundas, y despues simplemente respira.
Los ojos cerrados y respira.
La respiración relajada, simplemente eso, respirar.
Esta meditación se dura 15 a 20 minutos dos veces al día.
Beneficios.
Purifica todo el organismo y lo revitaliza. El sistema nervioso, es el que mas gana aquí, dejando salir, esos sentimientos espontaneos de felicidad y armonia con nosotros mismos y nuestro entorno.
¿Como lo hago yo?
Cambio esa respiración relajada y sencilla, por la de fuego.
Los ojos semiabiertos. ¿porq? es como " ver" el mundo.
La meditación trascendental, suelo practicarla mientras camino, hago las tareas del hogar ect.
Una vez sentada, prefiero " algo " más fuerte . la respiración de fuego
Como vereis hay muchas variantes. Para saber cual es la que mas se ajusta a ti, es solo cuestion de empezar a con la práctica.
Un abrazo de luz
domingo, 13 de septiembre de 2009
sábado, 12 de septiembre de 2009
Los maestros que nos encontramos día a día
Un día en una cafetería, me encontré con un chico; Tenia una imagen de ruda, lleno de tatuajes, rapado y de estar por encima de muchas cosas, en cambio tenia un ángel en su interior.
Estuvimos hablando de cosas varias, hasta que nos sorprendió por su dulzura diciendo esto:
Yo dormía todas las noches con mi abuela y rezábamos juntos, aún así sigo rezando esta oración todas las noches.
Primero , rezábamos un Padre nuestro y un Dios te salve.
Después esta oración
Le prometí que su oración la publicaría en mi blog, aquí cumplo esta promesa.
Estuvimos hablando de cosas varias, hasta que nos sorprendió por su dulzura diciendo esto:
Yo dormía todas las noches con mi abuela y rezábamos juntos, aún así sigo rezando esta oración todas las noches.
Primero , rezábamos un Padre nuestro y un Dios te salve.
Después esta oración
Cuatro esquinas tiene mi cama
cuatro ángeles me acompañan
dos a los pies, dos a la cabecera
y la virgen María a mi delantera
Se reza el Ave maría. Después:
Duerme y reposa y no tengas miedo de nada
por si acaso en este sueño yo no puedo despertar
que baje la cruz del cielo, se tienda sobre mi pecho
el ángel que me acompaña habla y responda de mi.
Allá en el monte calvario hay una rosa florida
y dentro de aquella rosa está la Virgen María,
dándole teta a su niño, su niño que no quiere mamar
_ ¿Porqué lloras hijo mio?
_ Yo te diré madre mía. Yo no lloro por los
pañales ni tampoco por la mantilla, lloro por los
pecadores que mueren noche y día.
Porqué el infierno está lleno y la gloria está vacía.
En este punto:
Cuatro esquinas tiene mi cama
cuatro ángeles me acompañan
dos a los pies, dos a la cabecera
y la virgen María a mi delantera
Para finalizar se reza:
El monte calvario y un Gloria al Padre.
cuatro ángeles me acompañan
dos a los pies, dos a la cabecera
y la virgen María a mi delantera
Se reza el Ave maría. Después:
Duerme y reposa y no tengas miedo de nada
por si acaso en este sueño yo no puedo despertar
que baje la cruz del cielo, se tienda sobre mi pecho
el ángel que me acompaña habla y responda de mi.
Allá en el monte calvario hay una rosa florida
y dentro de aquella rosa está la Virgen María,
dándole teta a su niño, su niño que no quiere mamar
_ ¿Porqué lloras hijo mio?
_ Yo te diré madre mía. Yo no lloro por los
pañales ni tampoco por la mantilla, lloro por los
pecadores que mueren noche y día.
Porqué el infierno está lleno y la gloria está vacía.
En este punto:
Cuatro esquinas tiene mi cama
cuatro ángeles me acompañan
dos a los pies, dos a la cabecera
y la virgen María a mi delantera
Para finalizar se reza:
El monte calvario y un Gloria al Padre.
Le prometí que su oración la publicaría en mi blog, aquí cumplo esta promesa.
viernes, 11 de septiembre de 2009
Manjushri
¿ La memoria ya no es lo que era.?
Aquí os dejo este mantra, es el de la sabiduría. Para obtener la sabiduría es necesario la memoria; los niños budistas nada más levantarse pronuncian este mantra y mientras van al colegio lo pronuncian, ommm ahhh ra pa cha na diiiiiiiii. conseguir esa memoria y les vaya mejor en clase.
Da claridad mental,apartando los obstáculos para su comprensión.
Eliminando la ignorancia y así encontrar la verdad única y verdadera.
Este mantra Manyhushri se cree que estimulan diferentes saberes - de explicar, debatir, escritura, memoria, y así sucesivamente.
Según una sadhana Manyhushri, repetimos el DHIH tan a menudo como sea posible en una parte, la respiración misma, mientras que la visualización de un dorado DHIH de color naranja en la lengua de la que millones de otros DHIHs primavera, para ser tragado y rellene el cuerpo purificando toda energía negativa y las manchas, sobre todo a la sombra de la ignorancia. . Hay beneficios cuerpo físico y sutil, a esto, también.Es lo último de lo último que he conseguido, ya que me di cuenta de que mi memoria necesitaba una ayudita.
La primera vez que lo utilize, sentí : Con confianza, hazlo confianza. Y así o lo expongo.
Om ah ra pa tsa na dhi
Se pronuncia: Ommm aj ( una jota, como la andaluza, que jarta de reir, nos dimos, suave) ra pa cha na diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Alargar lo que podais el diiiiiiiiiiiiiiiii Ojo, nunca fuera de este contesto, todo tiene su porqués. Si lo sacais de este contesto, segun los gnois, despertareis la videncia y la clarividencia... y despues pues el que este preparado pues bien, pero el que no, pues...jejje. Hay que tener cuidado con lo que se hace, para evitar despues, problemas y sin sabores.
Espero que este mantra os ayude. A mi lo hizo en su día
Aquí os dejo este mantra, es el de la sabiduría. Para obtener la sabiduría es necesario la memoria; los niños budistas nada más levantarse pronuncian este mantra y mientras van al colegio lo pronuncian, ommm ahhh ra pa cha na diiiiiiiii. conseguir esa memoria y les vaya mejor en clase.
Da claridad mental,apartando los obstáculos para su comprensión.
Eliminando la ignorancia y así encontrar la verdad única y verdadera.
Este mantra Manyhushri se cree que estimulan diferentes saberes - de explicar, debatir, escritura, memoria, y así sucesivamente.
Según una sadhana Manyhushri, repetimos el DHIH tan a menudo como sea posible en una parte, la respiración misma, mientras que la visualización de un dorado DHIH de color naranja en la lengua de la que millones de otros DHIHs primavera, para ser tragado y rellene el cuerpo purificando toda energía negativa y las manchas, sobre todo a la sombra de la ignorancia. . Hay beneficios cuerpo físico y sutil, a esto, también.Es lo último de lo último que he conseguido, ya que me di cuenta de que mi memoria necesitaba una ayudita.
La primera vez que lo utilize, sentí : Con confianza, hazlo confianza. Y así o lo expongo.
Om ah ra pa tsa na dhi
Se pronuncia: Ommm aj ( una jota, como la andaluza, que jarta de reir, nos dimos, suave) ra pa cha na diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Alargar lo que podais el diiiiiiiiiiiiiiiii Ojo, nunca fuera de este contesto, todo tiene su porqués. Si lo sacais de este contesto, segun los gnois, despertareis la videncia y la clarividencia... y despues pues el que este preparado pues bien, pero el que no, pues...jejje. Hay que tener cuidado con lo que se hace, para evitar despues, problemas y sin sabores.
Espero que este mantra os ayude. A mi lo hizo en su día
Saint Germain
Mantra de Saint Germain
Yo soy un ser de fuego violeta,
Yo soy la pureza que Dios desea.
Es el mantra para la era de Acuario
AUM
Aum está formado por las letras: A-O-U-M.
Hasta que uno no se llega a familiarizar con este mantra se oye: OuM.
Su pronunciación es así.
AAAAAAOOOOOOOOUUUUUUUUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Esun carácter sáscrito.Según mi experiencia depende de como lo pronuncies, así te " invadirá" y surgirán en ti, sus efectos.
El OM normalmente, si nos damos cuenta, es tan fuerte, que solo se utiliza para empezar los mantras, pero nunca para ser propiamente dicho un mantra, por lo fuerte que es.
Para recitar este mantra: Se empieza en voz alta y reduciendo progresivamente hasta quedar en un susurro. De esta manera, conseguiremos llegar al máximo tiempo posible. Este mantra ayuda a la destrucción de la mente de pensamientos negativos y centrarse en los aspectos positivos en la vida.También sirve para abrir el tercer ojo y para unificarnos.
Este video, que os pongo, os servirá para una correcta pronunciación del mantra.
Hasta que uno no se llega a familiarizar con este mantra se oye: OuM.
Su pronunciación es así.
AAAAAAOOOOOOOOUUUUUUUUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Esun carácter sáscrito.Según mi experiencia depende de como lo pronuncies, así te " invadirá" y surgirán en ti, sus efectos.
El OM normalmente, si nos damos cuenta, es tan fuerte, que solo se utiliza para empezar los mantras, pero nunca para ser propiamente dicho un mantra, por lo fuerte que es.
Para recitar este mantra: Se empieza en voz alta y reduciendo progresivamente hasta quedar en un susurro. De esta manera, conseguiremos llegar al máximo tiempo posible. Este mantra ayuda a la destrucción de la mente de pensamientos negativos y centrarse en los aspectos positivos en la vida.También sirve para abrir el tercer ojo y para unificarnos.
Este video, que os pongo, os servirá para una correcta pronunciación del mantra.
Gayatri Mantra
El significado del Gayatri es fácil y profundo al mismo tiempo. No demana misericòrdia ni perdón; demana un intelecto claro, para que la verdad pueda ser reflejada correctamentente, sin desfiguración.
Significado
OM – Es Brahman, el sonido como base de la creacion
BHUR – Plano fisico, se refiere al cuerpo fisico, hecho de los 5 elementos
BHUVA – Es la presencia de prana, lo que anima al cuerpo, el eter, lo sutil
SVAHA – La tierra de los dioses, el cielo, lo causal
TAT – Dios o Brahman
SAVITUR – Aquello de lo cual todo es creado
VARENYAM – Listo para ser adorado
BHARGO – El radiante fulgor espiritual, la luz que confiere sabiduria
DEVASYA – Realidad divina, gracia divina
DEEMAHI – Meditamos, contemplamos
DHI YO – Intelecto
YO – Que
NAH – Nuestro
PRACHODAYAT – Ilumina
Beneficios
Agudiza la facultad de adquirir conocimiento
Alivia las enfermedades
Evita todas las miserias
Colma todos los deseos
Nos protege de todo peligro
Proporciona el estado de plenitud
Asegura un futuro brillante y auspicioso
Te provee de inagotable fuerza para superar todos los obstaculos
Libera de la rueda de nacimiento y muerte
Limpia la mente
Es la llave que abre la puerta de la conciencia cosmica
Confiere sabiduria, prosperidad, pureza y liberacion
Remueve todo temor
Destruye el karma
Da poderes, de ahi que hay que tomarselo con cuidado y responsabilidad
Unas de las formas de protección es recitarlo mientras se ducha uno.Asi te limpias y al mismo tiempo te protege.
Os dejo este video, Deva Premal, tiene una suave voz, os ayudara a entonar el mantra.
Significado
OM – Es Brahman, el sonido como base de la creacion
BHUR – Plano fisico, se refiere al cuerpo fisico, hecho de los 5 elementos
BHUVA – Es la presencia de prana, lo que anima al cuerpo, el eter, lo sutil
SVAHA – La tierra de los dioses, el cielo, lo causal
TAT – Dios o Brahman
SAVITUR – Aquello de lo cual todo es creado
VARENYAM – Listo para ser adorado
BHARGO – El radiante fulgor espiritual, la luz que confiere sabiduria
DEVASYA – Realidad divina, gracia divina
DEEMAHI – Meditamos, contemplamos
DHI YO – Intelecto
YO – Que
NAH – Nuestro
PRACHODAYAT – Ilumina
Beneficios
Agudiza la facultad de adquirir conocimiento
Alivia las enfermedades
Evita todas las miserias
Colma todos los deseos
Nos protege de todo peligro
Proporciona el estado de plenitud
Asegura un futuro brillante y auspicioso
Te provee de inagotable fuerza para superar todos los obstaculos
Libera de la rueda de nacimiento y muerte
Limpia la mente
Es la llave que abre la puerta de la conciencia cosmica
Confiere sabiduria, prosperidad, pureza y liberacion
Remueve todo temor
Destruye el karma
Da poderes, de ahi que hay que tomarselo con cuidado y responsabilidad
Unas de las formas de protección es recitarlo mientras se ducha uno.Asi te limpias y al mismo tiempo te protege.
Os dejo este video, Deva Premal, tiene una suave voz, os ayudara a entonar el mantra.
La septima profecia maya
En esta última profecia nos habla de esperanza. Si cambiamos y nos adaptamos al nuevo ciclo, así podremos reducir los efectos nocivos de an ununciados en las otras profecias.
La quinta profecia maya
Esta profecía nos dice que todos los sistemas basados en el miedo sobre lo que se fundamenta nuestra civilización se transformarán simultáneamente con el planeta. El hombre tendrá que cambiar.Empezar a transformar los cimientos de la sociedad...
La cuarta profecia maya
En esta profecia habla de la subida de la temperatura en el planeta y sus consecuencias,los polos se derretiran..... ( prefiero omitir datos reales o estadisticas sobre estas consecuencias, como de las otras profecias mayas, creo que no es necesari el matizar,por desgracia, no diria nada nuevo...)
Tercera profecia maya
La tercera profecia nos advierte de cambios en el planeta. Todos estos cambios,se pueden cambiar, cambiando la mentalidad individual como colectiva.
La segunda profecia maya
La segunda profecia maya, nos habla, de los caminos a seguir.
El primero es el miedo y la destrucción o la confianza en sí mismos, adaptandose al clico energetico, que se prevee.
El primero es el miedo y la destrucción o la confianza en sí mismos, adaptandose al clico energetico, que se prevee.
Las profecias Mayas
Los Mayas nos dejaron unos calculos, los cuales nos "avisan" sobre unos cambios importates que se dan, por su similitud, en la actualidad.
Hablan de todo lo relacionado con el miedo, como superarlo, como superar nuestras límitaciones, más que el fin del mundo, es un cambio de conciencia,
Hablan de todo lo relacionado con el miedo, como superarlo, como superar nuestras límitaciones, más que el fin del mundo, es un cambio de conciencia,
domingo, 6 de septiembre de 2009
La gran invocación
LA GRAN INVOCACIÓN
Desde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la Luz descienda a la Tierra.
Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.
Desde el centro donde la Voluntad de Dios es conocida,
Que el propósito guíe a las pequeñas voluntades de los hombres;
El propósito que los Maestros conocen y sirven.
Desde el centro que llamamos la raza de los hombres,
Que se realice el Plan de Amor y de Luz
Y selle la puerta donde se halla el mal.
Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan en la Tierra
Dicho budista
* No se trata de lo q dices si no de
cómo lo dices.
*No se trata de lo que haces si no de
cómo lo haces.
*No se trata de lo que ocurre si no si
permites que suceda
Aprender a callarse
Los estudiantes de la escuela Tendai solían practicar la meditación mucho antes de que el zen llegase al Japón. Cuatro de estos estudiantes, amigos íntimos, se prometieron el uno al otro en cierta ocasión observar siete días de absoluto silencio
Durante el primer día, todos permanecieron callados. Su meditación había empezado con
buen pie. Pero al caer la noche, como fuera que la luz de las lámparas de aceite habia empezado a palidecer, uno de los estudiantes no pudo evitar decir a un sirviente: “Recarga esas lámparas”.
Un segundo estudiante se quedó estupefacto al oír hablar al primero. ” Se suponía
que no íbamos a decir una palabra”, observó.
“Sois los dos unos estúpidos. ¿Por qué habéis hablado?”, preguntó un tercero.
“Yo soy el único que no digo nada”, concluyó el cuarto estudiante
Intripidez
“¿Que es el amor?”
“La ausencia total de miedo”, dijo el maestro.
“¿Y qué es a lo que tenemos miedo?”
“Al amor”, respondió el maestro.
De las invenciones modernas
“Se puede aprender algo de cualquier cosa”, dijo una vez el rabí de
Sadagora a sus jasidim. “Cada cosa puede enseñarnos algo, y no sólo lo
que ha creado Dios. Lo que hizo el hombre también puede enseñarnos”.
“¿Que podemos aprender de un tren?”, pregunto dubitativamente un jasid.
“¿Que a causa de un segundo podemos perderlo todo?”
“¿Y del telégrafo?”
“Que cada palabra se cuenta y se cobra”.
“¿Y del teléfono?”
“Que lo que decimos aquí se oye allá”.
Evasión
Un visitante refería la historia de un santo que quería ir a visitar a un
amigo suyo que estaba agonizando; pero, como le daba miedo viajar de noche,
le dijo al sol: “En el nombre de Dios te ordeno que permanezcas en el cielo
hasta que llegue yo a la aldea donde mi amigo agoniza”.
Y el sol se detuvo en el cielo hasta que el santo llegó a dicha aldea.
El Maestro sonrió y dijo: “¿No habría sido mejor que el santo hubiera
vencido su miedo a viajar de noche?”.
Muchas veces evitamos hacer cosas, por miedo........
Transitoriedad
El Maestro sentía alergia hacía aquellas personas que prolongaban excesivamente su estancia en el monasterio. Más tarde o más temprano, todos los discípulos oían de sus labios las temidas palabras: “Ha llegado el momento de que te vayas. Si no lo haces, el Espíritu no vendrá a ti”.
Un discípulo reacio a marchar quiso saber qué era ese “Espíritu”.
Y el Maestro le dijo:
“El agua solo se mantiene viva y libre si fluye. Tú sólo permanecerás vivo y libre si te marchas. Si no huyes de mi, te estancarás y morirás…. contaminado”.
Un discípulo reacio a marchar quiso saber qué era ese “Espíritu”.
Y el Maestro le dijo:
“El agua solo se mantiene viva y libre si fluye. Tú sólo permanecerás vivo y libre si te marchas. Si no huyes de mi, te estancarás y morirás…. contaminado”.
Bendición Celta
Que el camino salga a tu encuentro.
Que el viento siempre esté detrás de tí y la lluvia caiga suave sobre tus campos.
Y hasta que nos vovamos a encontrar,que Dios te sostenga suavemente en la palma de su mano.
Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente.
Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron, pero nunca olvides recordar aquellas que te alegraron.
Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos, pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron fieles.
Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron, pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día.
Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.
Que nunca caiga el techo encima tuyo y que los amigos reunidos debajo de él nunca se vayan.
Que siempre tengas palabras cálidas en un anochecer frío, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta.
Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte! Que el Señor te guarde en su mano, y no apriete mucho su puño.
Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y el cielo te acoja.
Y que la fortuna de las colinas irlandesas te abrace.
Que las bendiciones de San Patricio te contemplen.
Que tus bolsillos estén pesados, y tu corazón ligero.
Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto al fuego, risas para consolarte aquellos a quienes amas cerca de tí, y todo lo que tu corazón desee!
Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio te sea breve, y te deje rico en bendiciones.
Que no conozcas nada más que la felicidad.
Desde este día en adelante, que Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.
Que el viento siempre esté detrás de tí y la lluvia caiga suave sobre tus campos.
Y hasta que nos vovamos a encontrar,que Dios te sostenga suavemente en la palma de su mano.
Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente.
Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron, pero nunca olvides recordar aquellas que te alegraron.
Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos, pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron fieles.
Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron, pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día.
Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.
Que nunca caiga el techo encima tuyo y que los amigos reunidos debajo de él nunca se vayan.
Que siempre tengas palabras cálidas en un anochecer frío, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta.
Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte! Que el Señor te guarde en su mano, y no apriete mucho su puño.
Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y el cielo te acoja.
Y que la fortuna de las colinas irlandesas te abrace.
Que las bendiciones de San Patricio te contemplen.
Que tus bolsillos estén pesados, y tu corazón ligero.
Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto al fuego, risas para consolarte aquellos a quienes amas cerca de tí, y todo lo que tu corazón desee!
Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio te sea breve, y te deje rico en bendiciones.
Que no conozcas nada más que la felicidad.
Desde este día en adelante, que Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.
Los 7 pasos hacia la liberación del ser.
- Estas pautas me las dieron en un retiro Zen que hice.Espero que os sirva
- Llamar las cosas por su nombre
- Comprender = Empatía
- Aceptar
- Perdonar
- Soltar
- Sentir amor ( hacia esa persona o situación)
- Fluir
¿Qué es el Zen?
El zen – Dhyana en sánscrito – remonta a la experiencia de Buda Shakyamuni, quien realizó el despertar en la postura de zazen en el siglo VI DC. Esa experiencia se transmitió sin interrupción de maestro a discípulo, formando así la línea zen.
En occidente se conoce más por las artes marciales,la ceremonia del té o los famosos
jardines zen.
Los jardines Zen son pequeños terrenos de arena y rocas que surgieron en Japón alrededor del siglo VIII, y que se suelen ubicar frente a las habitaciones de los monjes budistas como un espacio para fomentar la meditación. Generalmente incluyen un rastrillo,para ayudar a la introspeción espiritual.
Por eso me he atrevido a poner un enlace aqui, en este blog, para que practiqueis un poquito.
Meditación Zen en Acción
En occidente se conoce más por las artes marciales,la ceremonia del té o los famosos
jardines zen.
Los jardines Zen son pequeños terrenos de arena y rocas que surgieron en Japón alrededor del siglo VIII, y que se suelen ubicar frente a las habitaciones de los monjes budistas como un espacio para fomentar la meditación. Generalmente incluyen un rastrillo,para ayudar a la introspeción espiritual.
Por eso me he atrevido a poner un enlace aqui, en este blog, para que practiqueis un poquito.
Meditación Zen en Acción
Posturas Zen para Meditación
Como sentarnos:
Ya sea en la postura de medio loto o loto completo.
Mi maestro decía que como mínimo las rodillas tendrian que tocar el suelo.
Espalda recta, hombros hacia atrás para sentir el chakra del corazon abrirse.
La cabeza ligeramente inclinada hacia delante, para que los ojos se centren en
un punto del suelo, a un metro aproximadamente ( esto depende del maestro o linea zen)
Los ojos semi-abiertos.
Para los principiantes, la lengua hacia el paladar, para evitar segregar saliva.
Mano derecha sobre la izquierda,( Maha Mudra) imaginando que tenemos un pétalo de rosa entre
los pulgares, si apretamos lo dejamos señalado, si aflojamos la presión se nos cae.
Tenemos que prestar atención correcta.
Respiración de Fuego.
Coger aire, sentir como el abdomen se llena, mantener el aire ahí en ese punto sin presionar.
Dejad que el cuerpo por si mismo decida cuando soltar; cuando lo soltemos, hacerlo poco a poco.
Hasta que el abdomen se "pegue" a la columna, podeis imaginaros que un hilo tira del vientre hacia atrás.
Una vez llegado a este punto, quedarse ahí sin presionar, sin aire, relajados, dejad que el cuerpo decida coger aire otra vez.
Una vez termiando este proceso, se puede coger aire y hacer una repiracion profunda, soltando el aire tranquilamente y volver a empezar.
Esta respiración, es muy relajante, quita extres, relaja la mente, vigoriza el cuerpo y lo más importante
el "ANIMO" .
Ya sea en la postura de medio loto o loto completo.
Mi maestro decía que como mínimo las rodillas tendrian que tocar el suelo.
Espalda recta, hombros hacia atrás para sentir el chakra del corazon abrirse.
La cabeza ligeramente inclinada hacia delante, para que los ojos se centren en
un punto del suelo, a un metro aproximadamente ( esto depende del maestro o linea zen)
Los ojos semi-abiertos.
Para los principiantes, la lengua hacia el paladar, para evitar segregar saliva.
Mano derecha sobre la izquierda,( Maha Mudra) imaginando que tenemos un pétalo de rosa entre
los pulgares, si apretamos lo dejamos señalado, si aflojamos la presión se nos cae.
Tenemos que prestar atención correcta.
Respiración de Fuego.
Coger aire, sentir como el abdomen se llena, mantener el aire ahí en ese punto sin presionar.
Dejad que el cuerpo por si mismo decida cuando soltar; cuando lo soltemos, hacerlo poco a poco.
Hasta que el abdomen se "pegue" a la columna, podeis imaginaros que un hilo tira del vientre hacia atrás.
Una vez llegado a este punto, quedarse ahí sin presionar, sin aire, relajados, dejad que el cuerpo decida coger aire otra vez.
Una vez termiando este proceso, se puede coger aire y hacer una repiracion profunda, soltando el aire tranquilamente y volver a empezar.
Esta respiración, es muy relajante, quita extres, relaja la mente, vigoriza el cuerpo y lo más importante
el "ANIMO" .
7º Chakra Sahasrara
Corona ( sahasrara)
1.000 pétalos
Coronilla.
Elemento pensamiento
Glándulas:Pineal o Epífisis.
Planeta:Urano.
Sílaba:Om
Arquetipo:El sabio.
El entendimiento.
Este es el chakra espiritual por excelencia, nos conecta con la Energía Divina y nutre nuestra fé.
¿Te interesan los temas espirituales o pasas de ellos?
¿Crees en Dios?
Las creencias que tenemos sobre Dios , generalmente son heredadas de nuestros padres
¿Te las cuestionas?
El ser humano tiende a estructurar rápido y por ello intenta estructurar el mundo espiritual. En seguida se asocia a un tipo de creencias que considera correctas y a marginar a las demás.
¿Eres permisivo con otras religiones?
¿Considereas que todos podemos llegar a Dios, aunque sea por diferentes caminos?
Aquí tambien se encuentran relfejados cuales son nuestros ideales, la ética y la moral.
¿Eres conservador o amoral?
¿Tus ideales son espirituales o puramente materiales?
¿Estas deancantado de la vida?
La libertad
¿Te sientes libre para opinar y decidir en tu vida?
¿Te ves limitado en tus derechos y libertades?
Todo lo que ataque y limite tu capacidad de acción, está afectando a este chakra.
1.000 pétalos
Coronilla.
Elemento pensamiento
Glándulas:Pineal o Epífisis.
Planeta:Urano.
Sílaba:Om
Arquetipo:El sabio.
El entendimiento.
Este es el chakra espiritual por excelencia, nos conecta con la Energía Divina y nutre nuestra fé.
¿Te interesan los temas espirituales o pasas de ellos?
¿Crees en Dios?
Las creencias que tenemos sobre Dios , generalmente son heredadas de nuestros padres
¿Te las cuestionas?
El ser humano tiende a estructurar rápido y por ello intenta estructurar el mundo espiritual. En seguida se asocia a un tipo de creencias que considera correctas y a marginar a las demás.
¿Eres permisivo con otras religiones?
¿Considereas que todos podemos llegar a Dios, aunque sea por diferentes caminos?
Aquí tambien se encuentran relfejados cuales son nuestros ideales, la ética y la moral.
¿Eres conservador o amoral?
¿Tus ideales son espirituales o puramente materiales?
¿Estas deancantado de la vida?
La libertad
¿Te sientes libre para opinar y decidir en tu vida?
¿Te ves limitado en tus derechos y libertades?
Todo lo que ataque y limite tu capacidad de acción, está afectando a este chakra.
6º Chakra Ajna
Tercer ojo ( Ajna)
2 pétalos
Entrecejo
Elemento:luz
Glándulas: Hipófisis y Ptuitaria.
Planeta: Neptuno.
Color:Azul índigo.
Sílaba:Om
Arquetipos :El visionario y el ermitaño.
Intuición y clarividencia
Este chakra representa al tercer ojo.
Todos nuestros poderes mentales están bajo el dominio de este chakra.
Aquí reside la visión personal que tenemos de nosotros mismos.
¿Cómo te ves?-Te infravaloras o te sobrevaloras.
¿Te obsesiona sabes qué piensan los demás de ti?
¿Crees todo lo que te dicen los demás de ti mismo?
¿Para que utilizas la mente?
¿Eres positivo o negativo?
Está realacionado con la claridad de pensamiento y analisis de situaciones.
Percepción y la clarividencia. También el poder de visualización.
(tambien he de decir que este chakra es muy susceptible, se suele activar con facilidad)
Enganches
Los enganches aquí suelen ser muy destructivos, cuando no dejamos de pensar en una persona como cuadno permitimos que alguien piense por nosotros. ( sectas)
2 pétalos
Entrecejo
Elemento:luz
Glándulas: Hipófisis y Ptuitaria.
Planeta: Neptuno.
Color:Azul índigo.
Sílaba:Om
Arquetipos :El visionario y el ermitaño.
Intuición y clarividencia
Este chakra representa al tercer ojo.
Todos nuestros poderes mentales están bajo el dominio de este chakra.
Aquí reside la visión personal que tenemos de nosotros mismos.
¿Cómo te ves?-Te infravaloras o te sobrevaloras.
¿Te obsesiona sabes qué piensan los demás de ti?
¿Crees todo lo que te dicen los demás de ti mismo?
¿Para que utilizas la mente?
¿Eres positivo o negativo?
Está realacionado con la claridad de pensamiento y analisis de situaciones.
Percepción y la clarividencia. También el poder de visualización.
(tambien he de decir que este chakra es muy susceptible, se suele activar con facilidad)
Enganches
Los enganches aquí suelen ser muy destructivos, cuando no dejamos de pensar en una persona como cuadno permitimos que alguien piense por nosotros. ( sectas)
5ºChakra Vissudha
Laringeo (Vissudha)
16 pétalos
Garganta
Glándula: Tiroides y parantiroides.
Elemento: Eter.
Planeta: Mercurio.
Color: Azul.
Sílaba:Ham. Tambien So-ham
Arquetipo: El mensajero.
La comunicación.
Este chakra es fundamental en el contacto de nuestra consciencia con nuestro ser.
¿Para qué usas tu voz?
¿Te resulta fácil decir lo que piensas?
¿Te es imposible?
¿Acostumbras a mentir?
¿Sueles tener problemas de garganta?
Las palabras son formas de energía que utilizamos para comunicarnos conlos demás, pero si no las usamos con moderación y consciencia podemos estar corrompiendo este centro tan importante en nuestro cuerpo.
. Este chakra va a la par de conocimiento,crecimiento y comunicación. Se energetiza pronunciando en forma sostenida la letra E. Despierta la clariaudiencia y mejora la entonación vocal. E E E E E E E …
Uno de los ejercicios que se recomienda para este chakra es: expresarse y resolver problemas personasles sin llegar a discutir.
Tener conciencia de como se expresa uno, el modo, la tonalidad utilizada ect.
Enganches
Todas aquellas personsa que te obligan a hablar cuando no lo deseas.
Transmutaciçon de la energía de la energía del verbo. Evitar juicios y murmuraciones.
Este chakra está relacionado con el razonamiento lógico, con la capacidad de análisis.
16 pétalos
Garganta
Glándula: Tiroides y parantiroides.
Elemento: Eter.
Planeta: Mercurio.
Color: Azul.
Sílaba:Ham. Tambien So-ham
Arquetipo: El mensajero.
La comunicación.
Este chakra es fundamental en el contacto de nuestra consciencia con nuestro ser.
¿Para qué usas tu voz?
¿Te resulta fácil decir lo que piensas?
¿Te es imposible?
¿Acostumbras a mentir?
¿Sueles tener problemas de garganta?
Las palabras son formas de energía que utilizamos para comunicarnos conlos demás, pero si no las usamos con moderación y consciencia podemos estar corrompiendo este centro tan importante en nuestro cuerpo.
. Este chakra va a la par de conocimiento,crecimiento y comunicación. Se energetiza pronunciando en forma sostenida la letra E. Despierta la clariaudiencia y mejora la entonación vocal. E E E E E E E …
Uno de los ejercicios que se recomienda para este chakra es: expresarse y resolver problemas personasles sin llegar a discutir.
Tener conciencia de como se expresa uno, el modo, la tonalidad utilizada ect.
Enganches
Todas aquellas personsa que te obligan a hablar cuando no lo deseas.
Transmutaciçon de la energía de la energía del verbo. Evitar juicios y murmuraciones.
Este chakra está relacionado con el razonamiento lógico, con la capacidad de análisis.
4º Chakra
Doce pétalos. En medio del pecho ( en medio de una línea recta horizontal de los pezones)
Elemento:Aire.
Centro del pecho.
Planeta:Venus.
Color: Verde.
Sílaba: Yam.
Arquetipo:Cristo.
Amor.
Es el centro y hace de puente entre los chakras inferiores y superiores.
Limpiando y sanado todas las heridas de este chakra ayudamos a despertar nuestras capacidades espirtuales y plasmarlas en la realidad física.
Es el chakra del Amor, Compasión y Perdón.
En este chakra tratamos los sentimientos más profundos que parten de nuestro espíritu.
Muchas personas confunden la bondad con la inseguridad. Piensan que ser una buena persona es por ejemplo acudir en ayuda de alguien aunque le esten pisoteando.
¿Debemos renunciar a nuestra felicidad para que los demás la consigan?
Siempre hay que buscar el equilibrio, esa es la realidad de la bondad.
Compartir es importante, siempre que no te quedes sin nada, atender a una persona es importante, siempre que puedas hacerlo sin dejar de hacer algo necesario para ti.
Lo más importante es ser capaz de amar a todos, por encima de todo está el amor por nosotros mismos.
¿Hasta qué punto manifestas lo contrario al amor, perdón y compasión?
¿Disfrutas cuando le salen las cosas mal a tu enemigo?
¿Buscas venganza de alguien que te hizo sufrir?
¿Eres una persona amargada?
Enganches
En este chakra son cordones relacionados con el amor sincero entre personas, por tanto este enganche nos favorece.
Elemento:Aire.
Centro del pecho.
Planeta:Venus.
Color: Verde.
Sílaba: Yam.
Arquetipo:Cristo.
Amor.
Es el centro y hace de puente entre los chakras inferiores y superiores.
Limpiando y sanado todas las heridas de este chakra ayudamos a despertar nuestras capacidades espirtuales y plasmarlas en la realidad física.
Es el chakra del Amor, Compasión y Perdón.
En este chakra tratamos los sentimientos más profundos que parten de nuestro espíritu.
Muchas personas confunden la bondad con la inseguridad. Piensan que ser una buena persona es por ejemplo acudir en ayuda de alguien aunque le esten pisoteando.
¿Debemos renunciar a nuestra felicidad para que los demás la consigan?
Siempre hay que buscar el equilibrio, esa es la realidad de la bondad.
Compartir es importante, siempre que no te quedes sin nada, atender a una persona es importante, siempre que puedas hacerlo sin dejar de hacer algo necesario para ti.
Lo más importante es ser capaz de amar a todos, por encima de todo está el amor por nosotros mismos.
¿Hasta qué punto manifestas lo contrario al amor, perdón y compasión?
¿Disfrutas cuando le salen las cosas mal a tu enemigo?
¿Buscas venganza de alguien que te hizo sufrir?
¿Eres una persona amargada?
Enganches
En este chakra son cordones relacionados con el amor sincero entre personas, por tanto este enganche nos favorece.
sábado, 5 de septiembre de 2009
3º Chakra
Plexo solar (Manipura)
10 Pétalos. Encima del ombligo (Plexo solar).Páncreas.
Elemento:Fuego.
Planeta: Marte.
Color:Amarillo.
Sílaba:RAM
Arquitipo: El mago y El guerrero.
PODER Y ENERGIA
Mundo del poder, la energía y la voluntad
La sociedad nos empuja a ser los mejores, a tener poder y control sobre muchas personas, con lo que se fuerza a la mayorá de los seres humanos a ser grandes dominadores.
El exceso de poder y autoridad que deriva en intransigencia , soberbia , orgullo desmedido.
Personas que se empeñan en ser el centro de atención.
Otra tipología son aquellos individuos básicamente manipuladores que chantajean a su entorno psicológicamente si no consiguen lo que quieren.
Por el contrario, tambien se encuentran las personas que se dejan dominar por todo el mundo,que no tienen confianza en sí mismas y que hacen todo lo que les imponen, incluso sabiendo que les puede hacer daño.
Enganches.
Son de tipo controlador o ser controlado.
Enganche hacia alguien a quien pretendamos dominar y conseguir que haga lo que nosotros queremos, y por otro lado un enganche de dejarse controlar y dominar por alguien de nuestro entorno, de manera que nos roba energia.
Los celos y el enfasis de dominación tanto en hombre como en mujer.
10 Pétalos. Encima del ombligo (Plexo solar).Páncreas.
Elemento:Fuego.
Planeta: Marte.
Color:Amarillo.
Sílaba:RAM
Arquitipo: El mago y El guerrero.
PODER Y ENERGIA
Mundo del poder, la energía y la voluntad
La sociedad nos empuja a ser los mejores, a tener poder y control sobre muchas personas, con lo que se fuerza a la mayorá de los seres humanos a ser grandes dominadores.
El exceso de poder y autoridad que deriva en intransigencia , soberbia , orgullo desmedido.
Personas que se empeñan en ser el centro de atención.
Otra tipología son aquellos individuos básicamente manipuladores que chantajean a su entorno psicológicamente si no consiguen lo que quieren.
Por el contrario, tambien se encuentran las personas que se dejan dominar por todo el mundo,que no tienen confianza en sí mismas y que hacen todo lo que les imponen, incluso sabiendo que les puede hacer daño.
Enganches.
Son de tipo controlador o ser controlado.
Enganche hacia alguien a quien pretendamos dominar y conseguir que haga lo que nosotros queremos, y por otro lado un enganche de dejarse controlar y dominar por alguien de nuestro entorno, de manera que nos roba energia.
Los celos y el enfasis de dominación tanto en hombre como en mujer.
2º Chakra Svadhisthana
Sacro( Svadhisthana)
6pétalos. Bajo el ombligo. Bazo y glándulas suprerrenales.
Elemento: Agua
Luna
Color: Naranja brillante.
Sílaba: Vam.
Arquetipo: Eros.
Emotividad y sexualidad.
Mundo Emocional
¿NOs dejamos arrastrar por nuestras emociones y sentimientos haciendo que llevemos una vida alterada con grandes alegrias y grandes tristezas?
Este chakra se guarda la información de todos los recuerdos del pasado, que nos pueden haber herido emocionalmente o no, y por esta razón hay que prestarle mucha atención.
Cuando está equilibrado su energía se transforma en energía creativa, pero si está desequilibrado puede ser tremendamene destructivo con emociones como ira, violencia, agresividad, adicciones.
Tambien este chakra que trata del tema de la sexualidad.
Los extremos son sintomas de chakra desequilibrado por algún trauma emocional.
Afectividad
¿Has sido una persona que ha crecido con afectividad o has estado aislado en ese aspecto?
¿Eres capaz de demostrar abiertamente cariño a alguien? O eres incapaz de abrazar a tus padres o amigos.
¿Aprendiste a reprimir la emotividad si eres hombre por estar mal visto?
¿ Eres incapaz de llorar?
Enganches
En el segundo chakra los enganches son de tipo meramente sexual o chantaje psicologico.
Cuando esta armonizado da armonía en el campo de la mente y las emociones .Vitalidad.
6pétalos. Bajo el ombligo. Bazo y glándulas suprerrenales.
Elemento: Agua
Luna
Color: Naranja brillante.
Sílaba: Vam.
Arquetipo: Eros.
Emotividad y sexualidad.
Mundo Emocional
¿NOs dejamos arrastrar por nuestras emociones y sentimientos haciendo que llevemos una vida alterada con grandes alegrias y grandes tristezas?
Este chakra se guarda la información de todos los recuerdos del pasado, que nos pueden haber herido emocionalmente o no, y por esta razón hay que prestarle mucha atención.
Cuando está equilibrado su energía se transforma en energía creativa, pero si está desequilibrado puede ser tremendamene destructivo con emociones como ira, violencia, agresividad, adicciones.
Tambien este chakra que trata del tema de la sexualidad.
Los extremos son sintomas de chakra desequilibrado por algún trauma emocional.
Afectividad
¿Has sido una persona que ha crecido con afectividad o has estado aislado en ese aspecto?
¿Eres capaz de demostrar abiertamente cariño a alguien? O eres incapaz de abrazar a tus padres o amigos.
¿Aprendiste a reprimir la emotividad si eres hombre por estar mal visto?
¿ Eres incapaz de llorar?
Enganches
En el segundo chakra los enganches son de tipo meramente sexual o chantaje psicologico.
Cuando esta armonizado da armonía en el campo de la mente y las emociones .Vitalidad.
1º Chakra Meditación.
Aquí teneis una meditación de tantas que hay en la web sobre la meditación en el primer ckakra.
1º Chakra Raiz Muladhara
Los chakras significan rueda en sáscrito.
Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de los chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina dorsal.
Raiz (Muladhara)
4 pétalos
Base de la columna vertebral.Rige los testículos y ovarios.
Elemento:Aire
Planeta:Saturno
Color: Rojo
Sílaba: LAM
Arquetipo:La madre Tierra
Instinto de supervivencia ( ¿ Yo me merezco.....?)
Mundo material: Este chakra debería debería estar en perfecta conexión con ella.
Asuntos referentes a la alimentación, dinero, hogar, cuerpo,
deseos materiales.
¿Cómo ves tu mundo material? ¿Es el eje de tu vida?
Seguridad:¿Te sientes seguro sobre la tierra? Instiento de supervivencia
Referecia al cuerpo: ¿Qué atención le prestas?
¿Le das mucha importancia a tu aspecto físico o ninguna?
Realidad:¿Eres demasiado realista o idealista?
El primer chakra suele ser el más desequilibrado.
Los enganches: Son especie de cordones que se enganchan entre unos seres humanos y otros. Suelen ser destructivos.
En el caso del primer chakra existe enganche cuando alguien adopta la posición de que no puede vivir sin una persona, nutriendose de la energía del primer chakra de la persona a quien tiene enganchado.
El normal funcionamiento brinda a la persona una fuerte voluntad de vivir.
Este chakra es el asiento de seguridad y estabilidad.
Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de los chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina dorsal.
Raiz (Muladhara)
4 pétalos
Base de la columna vertebral.Rige los testículos y ovarios.
Elemento:Aire
Planeta:Saturno
Color: Rojo
Sílaba: LAM
Arquetipo:La madre Tierra
Instinto de supervivencia ( ¿ Yo me merezco.....?)
Mundo material: Este chakra debería debería estar en perfecta conexión con ella.
Asuntos referentes a la alimentación, dinero, hogar, cuerpo,
deseos materiales.
¿Cómo ves tu mundo material? ¿Es el eje de tu vida?
Seguridad:¿Te sientes seguro sobre la tierra? Instiento de supervivencia
Referecia al cuerpo: ¿Qué atención le prestas?
¿Le das mucha importancia a tu aspecto físico o ninguna?
Realidad:¿Eres demasiado realista o idealista?
El primer chakra suele ser el más desequilibrado.
Los enganches: Son especie de cordones que se enganchan entre unos seres humanos y otros. Suelen ser destructivos.
En el caso del primer chakra existe enganche cuando alguien adopta la posición de que no puede vivir sin una persona, nutriendose de la energía del primer chakra de la persona a quien tiene enganchado.
El normal funcionamiento brinda a la persona una fuerte voluntad de vivir.
Este chakra es el asiento de seguridad y estabilidad.
Reflexión Zen
1) Usted abrió, cierre.
2) Encendió, apague.
3) Contactó, corte.
4) Ensució, Limpie.
5) Está usando algo, trátelo con cariño.
6) Rompió algo, repárelo.
7) No sabe arreglarlo, llame a alguien que sepa.
8) Para usar lo que no le pertenece, pida permiso.
9) Pidió prestado, devuelva.
10) No sabe como funciona, no intervenga.
11) Es gratis, no lo desperdicie.
12) No lo convocaron, no se entrometa.
13) No lo sabe hacer mejor, no critique
14) No vino a ayudar, no perturbe.
15) Prometió, cumpla.
16) Ofendió, discúlpese.
17) No le preguntaron, no haga conjeturas.
18) Habló, asúmalo.
Como dejar de pensar
Hace poco me preguntaron como meditaba.
Ahí me di cuenta de que no tenía nada de meditación en el blog, así que he buscado
por internet algunas pautas que he creido adecuadas y exponerlas aqui.
Ahí me di cuenta de que no tenía nada de meditación en el blog, así que he buscado
por internet algunas pautas que he creido adecuadas y exponerlas aqui.
Introducción a la meditación
El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen bienestar y tranquilidad, y eliminar los demás.
El estudiante de meditación requiere una fuente de enseñanzas prácticas en las que tenga confianza y que pueda aplicar y probar en sí mismo.La meditación establece la relación entre el alma y la personalidad. Si disfrutamos de una mente virtuosa y apacible, seremos felices hasta en las circunstancias más adversas. En cambio, si tenemos una mente agitada e inquieta, nunca nos sentiremos satisfechos por mucho que mejoren las condiciones que nos rodean.
La meditación mejora la concentración el aumento de la concentración nos aporta serenidad, la serenidad nos conduce a una mejor comprensión de la vida.
Siempre tenemos la tendecia de mirar hacia el cielo, creyendo que encontraremos la respuesta a nuestros males.
Hemos oído y leído inumerables veces que ahy que buscar en nuestro interior, la solución de nuestros males.
Aunque nos hemos enterado de muchas técnicas de como conseguirlo muchas veces no lo hemos conseguido.
Os propongo algo muy sencillo.
Sentir vuestro cuerpo, ahí encontrareis la verdad.
El método para purificar y calmar nuestra mente es la meditación.
El estudiante de meditación requiere una fuente de enseñanzas prácticas en las que tenga confianza y que pueda aplicar y probar en sí mismo.La meditación establece la relación entre el alma y la personalidad. Si disfrutamos de una mente virtuosa y apacible, seremos felices hasta en las circunstancias más adversas. En cambio, si tenemos una mente agitada e inquieta, nunca nos sentiremos satisfechos por mucho que mejoren las condiciones que nos rodean.
La meditación mejora la concentración el aumento de la concentración nos aporta serenidad, la serenidad nos conduce a una mejor comprensión de la vida.
Siempre tenemos la tendecia de mirar hacia el cielo, creyendo que encontraremos la respuesta a nuestros males.
Hemos oído y leído inumerables veces que ahy que buscar en nuestro interior, la solución de nuestros males.
Aunque nos hemos enterado de muchas técnicas de como conseguirlo muchas veces no lo hemos conseguido.
Os propongo algo muy sencillo.
Sentir vuestro cuerpo, ahí encontrareis la verdad.
El método para purificar y calmar nuestra mente es la meditación.
sábado, 15 de agosto de 2009
vamos a ponernos en marcha
Venga vamos a cambiar algunas cosas, entre otras, vamos a ponernos en marcha.
¿ Cómo? Aquí os dejo un video. Espero que os sirva.
¿ Cómo? Aquí os dejo un video. Espero que os sirva.
miércoles, 12 de agosto de 2009
Un video lejendario
Una señal de ser espiritual es estar contento y para estar no hay nada como
la música. Aqui teneis un video legendario.
Espero que os guste.
la música. Aqui teneis un video legendario.
Espero que os guste.
¿No sabes lo que hacer cuando te sientes insultado?
La templanza del carácter
Cerca de Tokio vivía un gran samurai, ya anciano, que ahora se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que aún era capaz de derrotar a cualquier adversario.
Cierta tarde, un guerrero, conocido por su total falta de escrúpulos, apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una inteligencia privilegiada para captar los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo y aumentar así su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron en contra de la idea, pero el viejo aceptó el desafío.
Fueron todos hasta la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro.
Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió a la cara, gritó todos los insultos conocidos, ofendiendo incluso a sus antepasados.. Durante horas hizo todo lo posible para provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:
– ¿Cómo ha podido usted soportar tanta indignidad? ¿ Por qué no usó su espada, aún sabiendo que podía perder la lucha, en vez de mostrarse cobarde ante todos nosotros?
– Si alguien se acerca a tí con un regalo, y tú no lo aceptas, ¿a quien pertenece el regalo? preguntó el samurai.
– A quien intentó entregarlo – respondió uno de los discípulos.
– Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos – dijo el maestro. – Cuando no son aceptados, continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo
Fuente: Autor desconocido.
Cerca de Tokio vivía un gran samurai, ya anciano, que ahora se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que aún era capaz de derrotar a cualquier adversario.
Cierta tarde, un guerrero, conocido por su total falta de escrúpulos, apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una inteligencia privilegiada para captar los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo y aumentar así su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron en contra de la idea, pero el viejo aceptó el desafío.
Fueron todos hasta la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro.
Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió a la cara, gritó todos los insultos conocidos, ofendiendo incluso a sus antepasados.. Durante horas hizo todo lo posible para provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:
– ¿Cómo ha podido usted soportar tanta indignidad? ¿ Por qué no usó su espada, aún sabiendo que podía perder la lucha, en vez de mostrarse cobarde ante todos nosotros?
– Si alguien se acerca a tí con un regalo, y tú no lo aceptas, ¿a quien pertenece el regalo? preguntó el samurai.
– A quien intentó entregarlo – respondió uno de los discípulos.
– Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos – dijo el maestro. – Cuando no son aceptados, continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo
Fuente: Autor desconocido.
martes, 11 de agosto de 2009
martes, 6 de enero de 2009
Como empece con el mantra de Yamankata
Este mantra :
Om Yamankata hun phate
Lo encontré por casualidad, en Internet.
Hablaban de que le llamaban el dios de la muerte, no física , por supuesto, si no de la mental.
La ignorancia, la ira, la falta de motivación.....
Todo aquello que "mata" al ser humano hasta consumirlo.
Creo sinceramente, que esta muerte es la peor muerte que puede tener un ser humano.
La muerte consciente.
¿Que te pasa?
No sé, pero no me encuentro bien.
Así un día y otro.
Por eso decidí de utilizarlo, mi sorpresa fue mayúscula.
Tuve que hacer un viaje de una hora y media en coche, como tenía tiempo decidí recital el mantra. Solo necesite una media hora para conectar con el mantra.
Sentí como sentía mis patrones de conducta, revivía la situación, podía ver donde me equivocaba.
Al mismo tiempo venían a mi pensamientos y sentimientos de cual era la forma de trasmutar eso.
Sentía ganas de vivir...el pecho se expandía
Así que decidí seguir recitando el mantra.
Limpia de ignorancia y sufrimiento .
Al mismo tiempo llena de sabiduría.
Estoy tan encantada con este mantra que he tomado la decisión de seguir refugiando me en el.
Gracias que lo he encontrado.
Gracias
Om Yamankata hun phate
Lo encontré por casualidad, en Internet.
Hablaban de que le llamaban el dios de la muerte, no física , por supuesto, si no de la mental.
La ignorancia, la ira, la falta de motivación.....
Todo aquello que "mata" al ser humano hasta consumirlo.
Creo sinceramente, que esta muerte es la peor muerte que puede tener un ser humano.
La muerte consciente.
¿Que te pasa?
No sé, pero no me encuentro bien.
Así un día y otro.
Por eso decidí de utilizarlo, mi sorpresa fue mayúscula.
Tuve que hacer un viaje de una hora y media en coche, como tenía tiempo decidí recital el mantra. Solo necesite una media hora para conectar con el mantra.
Sentí como sentía mis patrones de conducta, revivía la situación, podía ver donde me equivocaba.
Al mismo tiempo venían a mi pensamientos y sentimientos de cual era la forma de trasmutar eso.
Sentía ganas de vivir...el pecho se expandía
Así que decidí seguir recitando el mantra.
Limpia de ignorancia y sufrimiento .
Al mismo tiempo llena de sabiduría.
Estoy tan encantada con este mantra que he tomado la decisión de seguir refugiando me en el.
Gracias que lo he encontrado.
Gracias
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