Para empezar en el Proceso.

Para empezar a meditar es importante conectarse ....con las emociones. 

Lo he dicho anteriormente pero insisto en este punto.


Una vez sentados, nos relajamos.
La mano en la tripa, sintiendo la respiración.

Y nos preguntamos:

 ***¿Como me siento?.................... *** Sentir el cuerpo y responderse.............

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*** ¿Que es lo que siento?........ **** Sentir el cuerpo y respondernos .... 

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*Sentir el cuerpo ahí está nuestra sabiduría, en el interior.... 
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Lo has oido muchas veces, tal vez no sabias.... ....donde buscar, pues ya sabes como lograrlo,....dónde está y como llegar a esa sabiduría interna,...... 
que pensabas que no tenias.............. 


Al conectarte con las emociones, cabe la  posibilidad de sentir  ansiedad.
(Me ocurrió)Al conectarse con la verdad, no todos reaccionamos igual.

Así que sin prisa y sin pausa.

Un abrazo de luz