sábado, 31 de diciembre de 2011

Empieza el nuevo año.

Al comienzo de este año, empieza otra vez esas promesas
de dejar de fumar, ir al gimnasio..tal vez el próposito de comer
más sano..
Naturalmente, estos propositos son viejos conocidos nuestros.Tan conocidos que
 ya nos aburren, entre otras cosas por que sabemos en que acabaron esas
 buenas ideas.

He encontrado un post donde decia: Convierte tus promesas en realidad.

Me ha parecido interesante, las pautas que se exponia, las reflexiones.
Por eso os quiero  dejar aquí en enlace para que leais las propuestas que
 esta persona da al respecto.

     Comienza un nuevo año y nuestras clásicas intenciones de  cambio reaparecen, 
este es el mejor año de nuestras vidas, ahora sí vamos a cambiar nuestra actitud,
 ahora sí todo saldrá tal como lo esperamos.
 Esta maravillosa energía poco a poco irá mermando, pero…
¿qué sucedería si esta vez sí lográramos lo que tanto ansiamos, o al menos 
vamos allanando el camino?

 Primero debemos ser concientes de una dolorosa pero gran verdad, cambiar hábitos
y patrones no es una tarea nada sencilla de emprender, los muy malditos están 
demasiado arraigados en nuestro ser y años de condicionamiento no desaparecen 
en un soplido. Así que ansiedad ABSTENERSE, porque hay que comenzar el 
camino con mucha paciencia y amor.

Sigue  aquí

Por mi parte solo me queda desearos Feliz 2012!!





Caja de Reiki

Caja de Reiki


 

La caja de reiki es una técnica de sanación que puede ser utilizada para limpiar y sanar nuestro pasado, y para enviarle energía a circunstancias y situaciones que deseamos resolver.
(El único inconveniente es que necesitas iniciarte en reiki para utilizarla.)

La más sencilla para mí, es escoger una cajita mediana, que sea de cartón o de madera, (materiales naturales), y en un lateral de la caja, pegar los símbolos de Reiki Usui que vamos a imprimir;
 en este orden: el Dai ko mio, el Hon sha sho nen, el Sei he ki, y el Cho ku rei. En la base ponemos el símbolo del antakarana,
ya que potencia el proceso de curación.
(Aunque aviso que este símbolo es bastante fuerte, y hay personas que no lo aguantan si tienen un trabajo muy agotador).
A continuación nos concentramos en la caja de reiki, con la intención de cargarla de energía, y damos reiki 5 minutos por cada símbolo (en total 20 minutos), y repitiendo el nombre de cada símbolo tres veces.
Es muy importante sanar nuestro pasado en la medida de lo posible, porque el pasado nos quita energía para actuar en nuestro momento presente... Conforme vamos sanando nuestro pasado (con amor y prudencia), vamos liberándonos de esa "mochila de piedras" que a veces sentimos que cargamos encima...
Para hacer nuestra caja de reiki, podemos elegir varios métodos. Hay muchas variantes que se encuentran por internet.









 
Luego seguimos con esta sencilla oración, repitiéndola 7 veces:

Yo cargo esta Caja de Reiki
con Amor, con Amor, con Amor,
con Luz, con Luz, con Luz,
para sanar, para sanar, para sanar,
para curar, para curar, para curar,
con Amor Universal, con Amor Universal, con Amor Universal,
con Sabiduría, con Sabiduría, con Sabiduría,
con Luz, con Luz, con Luz,
Que así sea, que así sea, que así sea,
Gracias, Gracias, Gracias.
Ahora nuestra caja de reiki ya está cargada. Escribe en un papelito una situación o circunstancia de tu vida que desees resolver para enviarle luz. Y para sanar el pasado, empieza con el siguiente orden:

- Tu concepción
- Tus primeros 3 meses de vida en el vientre materno.
- Tus siguientes 3 meses de vida en el vientre materno.
- Tus siguientes 3 meses de vida en el vientre materno.
- Tu nacimiento.
- Primeros seis meses de vida.
- Siguientes seis meses de vida...
- De seis en seis meses hasta los 12 años
.
- A partir de aqui puedes hacerlo año a año, hasta llegar a tu edad actual.

El papelito lo puedes escribir así:
"Envío reiki usui para sanar con amor y luz el período de mi vida ____________________" Así sea. Gracias Universo. Gracias mis Guías de Luz y Amor.

El papelito lo puedes dejar en la caja 1, 2, 3, 5 días... lo que tú estimes conveniente hasta que sientas que ese proceso está sanado. Luego sigues con el otro papelito... en ese orden.

Algun@s reikian@s dicen que una vez empezado el proceso de sanación del pasado, es bueno intentar terminarlo, que si lo suspendemos tenemos que empezar desde el principio (desde la concepción).

La caja de reiki hay que darle reiki 5 minutos todos los días, y en caso de que no podamos, o que un día se nos olvide, tenemos que darle reiki antes de 72 horas porque sino se descarga... Si se descarga tenemos que repetir el procedimiento desde el principio. (Es decir, darle 5 minutos de reiki por cada símbolo -20 en total-, y proseguir con la oración de arriba recitada 7 veces).

Aviso: Es posible que sientas algunas molestias al realizar estas prácticas (mareos o nauseas), pero eso forma parte del proceso de sanación... También te pueden venir recuerdos, sensaciones o comprensiones de aquel período de tu vida... Mucha suerte!!


martes, 27 de diciembre de 2011

Un momento histórico para España.

Allá por el año 1987, España sufrió un colapso.
Una chica pasó a la historia por.... ¿Lo digo? ¿seguro?
Por mi no hay problema...
la mitica actuación de ....."Sabrina".

Todo el mundo se quedo boquiabierto,¡escandalizado!  no se daba crédito a lo
que veía y se hablo largo y tendido sobre esto.
( secuelas que tiene haber vivido una dictadura, supongo)

Aún sigue en la mente de mucha gente, con solo recordarlo.(sobre todo chicos)

Aquí os dejo el mitico video


domingo, 18 de diciembre de 2011

Meditación para aumentar el aura

Esta meditación me ha gustado, tanto para Reikianos, como para todos.
Espero que os guste.

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Maitreya IV

 Maitri Maitri maha maitri svaha


Maitreya, maitreya, gran maitreya.
Manifestanos en  nuestra vida,
Amoroso, bondadoso, gran bondadoso y armonioso
conectanos maitreya

Maitreya III

Namo Maitreya

Honramos la bondad manifestada

Conectarse con las emociones.

Es muy importante conectarse con nuestras emociones, para saber "exactamente" como nos encontramos.
Cuando sufrimos, tendemos a encerrarnos en nosotros mismos, muchas veces nos enfadamos y no sabemos por que estamos enfadados, podemos tener una idea, en cambio, cuando profundizamos, tal vez, ese enfado, tiene detrás muchas más razones, que desconocemos.

Por eso os dejare este link, para que sepan en que consiste exactamente, los beneficios que aporta.

Si desconocemos la raíz de un problema, raramente, podremos ponerle solución

Metta


Metta esta meditación es una meditación de amor benevolente, de amabilidad.

Hay varias partes para llevarla acabo, la primera es hacia nosotros mismos.
Para ello es conveniente ser capaces de aceptar nos con nuestras limitaciones,
siendo conscientes de nuestros errores y de nuestras culpas;
Es muy recomendable, no juzgarnos, si no aceptarnos tal y como somos.

Este es el primer paso para amar a los demás es empezando por uno mismo.

Admitir que necesitamos ser amados, ser tratados con amabilidad. Alguien que desea estar libre de sufrimiento,ser feliz, estar en paz.

Primera etapa

1º Paso.

Meditar siempre en el mismo sitio, concentrándonos en la respiración. Observando su inhalación e exhalación.

2º Paso.

Concéntrese en usted mismo.
Visualizarse e imaginar que sale de nuestro corazón, una energía y al desearte a: deseo que estés bien, ese deseo traducido en energía, llega al corazón de la otra persona que tienes delante tuya, TU, mientras dices tu nombre.

  • (Nombre de la persona) Te deseo que seas feliz.
  • Deseo que estés en paz.
  • Deseo que te liberes de “ese “ sufrimiento.
  • Deseo que tengas éxito.
  • Deseo que tengas buenas salud.
  • Deseo.....
  • Deseo...

Esta es una pequeña lista de deseos que puede ser más extensa y variada, como cada uno quiera.

Segunda Etapa:

Buscar a una persona a la cual usted le tenga cariño. Un amigo, compañero de trabajo, a su novio/a, a su madre o padre, a quien usted decida.

1º Paso.

Visualice a esa persona delante suya.
Imagine que al enviarle amor benevolente, sale de su corazón una energía sutil, que le llega al corazón a la otra persona.



*Nota: Si esa persona, esta pasando un mal momento, de trabajo, personal o de cualquier otro tipo, esto le vendrá muy bien. Aunque la otra persona, desconozca que le están haciendo Metta, por mi propia experiencia y sorpresa mía, ocurrio.

2º Paso.
    • (nombre de la persona en cuestión ) Te deseo que estés en paz.
    • Deseo que seas feliz.
    • Deseo que estés bien.
    • Deseo que estés lleno de alegría.
    • Deseo que tengas bienestar
    • Deseo.......
    • Deseo....

Tercera etapa.

En esta etapa hay que concentrarse en un amigo y repetir el proceso.

Cuarta etapa.

En esta etapa hay que concentrarse en visualizar a una persona neutral.
Una persona que no te agrada pero tampoco te desagrada, alguien que ve y apenas
tienes mucho trato con él/ella.

Coloque su imagen frente de usted.

- (Nombre de la persona) Deseo que estés en paz
-Deseo que estés tranquilo
- Deseo que seas feliz.
Quinta etapa.

Aquí hay que buscar a una persona desagradable para usted, maleducado. Aquí se aconseja no escoger a un Hitler, ni nada por el estilo. Buscar personas de su entorno.
Por ejemplo: Su suegra, su cuñada...alguien repelente, a su encargado, a su compañero/a de trabajo malhumorado, tosco, gruñon, alguien realmente odioso, repelente por usted.
Toda meditación, consiste en que nosotros, “solucionemos “ y “aprendamos” a convivir con nuestra realidad.
        • ( Nombre de la persona) Te deseo …........
        • Deseo que estés en paz

Sexta etapa

En esta etapa hay que irradiar amor hacia un grupo de personas.
Al centro de trabajo, al barrio donde vives, a un país.
Visualiza que tu energía de amor y bienestar les llega a ellos.

Séptima etapa.

Hay que irradiar amor benevolente a todos los seres sin tientes, independientemente de su agrado o desagrado hacia ellos
Desde seres humanos hasta insectos, imagina, que van apareciendo poco a poco.

Ejemplo:
- Visualice a animales,
- personas,
- insectos.
- Insectos

Que vayan apareciendo poco a poco en campo visual.

- Deseo que este is en paz
Que tengas tranquilidad
Que seas felices.
Que tengas buena salud.


Hasta el planeta y de ahí le deseéis paz a todos, e inundes el planeta y a todos los seres sin tientes de paz, amor, deseos de bienestar.


Hay muchas ventajas al hacer esta clase de meditación, una de ellas, es elevar ese sentimiento de bienestar por todos y eso se nota en nuestro semblante. La alegría rejuvenece.



También hay que tener en cuenta siempre, que independientemente, de técnica de medicación que empleemos, al encontrarnos con una pena, tristeza o idea rumiante, es necesario, preguntarnos, no ya el porque de.... si no el ¿Cómo he llegado hasta aquí?
Usar siempre el razonamiento lógico, hacernos preguntas. Hasta llegar a tener un entendimiento claro de la “la raíz” de lo que nos suceda, hasta el punto que seamos capaces de cambiar nuestra interpretación y nuestra actitud.

Recomendaciones:
No moverse a la hora de realizar Metta.
Si algo nos "remueve" aguantar el tipo, después siempre habrá tiempo para saber que era eso, que nos a alterado.

Recursos:
  En esta página encontrareis, muchos recursos, Sutras, calendario Metta, estudios de budismo etc.
  1    Acharia
2 Video del Bikkhu Nadisena

3-Metta Sutta. Por el Venerable Nadisena
   4-Metta paso a paso.
                                     

domingo, 4 de diciembre de 2011

Trabajo inicial para trabajar con mantras

Es IMPRESCINDIBLE seguir estos pasos para "trabajar" con mantras,
de cualquier filosofía.


Hay que conectarse con las emociones, mientras se recita el mantra en cuestión.
Es imprescindible este paso, para que aflore esa "verdad" que el mantra nos quiere revelar.
Ya puede ser un miedo para que nos hagamos conscientes de él,
un hecho dramático que nos sucedió  y ya gracias
 a Dios podemos ser conscientes de todo el daño que nos produjo...
 
Una cosa es lo que recordamos sobre " X " y otra lo que nos produjo
en realidad o / y de lo que realmente sentimos en ese momento.

Lo normal es que cuando algo nos duele "NOS ENCERREMOS"
en nosotros mismos.
Recordar: La mente es una madre amorosa, SIEMPRE
intentará protegernos, por eso olvidamos esa parte que al recordar
nos produce daño.


1º Paso ( antes de empezar con los mantras)

     Nos sentamos relajados en una silla, ( si nos acostamos habrá
muchas posibilidad de que nos quedemos dormidos, evitar
 acostaros)
 nos relajamos, sentimos nuestro cuerpo, mano a la tripa....Respiramos..
somos  conscientes de la respiración..., sentimos el cuerpo, las sensaciones..

2º ¿Cómo me siento?

  Intenta averiguar como te sientes.....siente el cuerpo. Responde te.

3º ¿Que es lo que siento?
  Siente el cuerpo, deja que él te responda....

Una vez que nos acostumbremos a estar conectados con
las emociones,podremos avanzar e ir "más allá".


Eso quiere decir...Mientras estemos recitando mantras,

 ¿Como me siento? ¿Que es lo que siento?
Yo suelo estar conectada con mi cuerpo y me contesto a
estas preguntas, ya por inercia, mientras recito el mantra.

Que ganamos con este ejercicio?
"¡¡Que salga la verdad!!"
Ser conscientes de lo que nos pasa.
De esa forma conseguimos tener una gran oportunidad:
Si sabes que ocurre podrás buscar la solución.
De lo contrario siempre estamos arrastrando el lastre...y eso
agota.

¡¡¡¿Pero que me pasa?!!!
¡¡Siempre igual tu!
¿Os suena de algo estas expresiones?

De esta forma ayudaremos al mantra hacer su trabajo,
ya que colaboramos nosotros. Todo sera más sencillo,
 fluido y profundizar más.

Muchos mantras como el Pundarika, es  muy fuerte.
Con este ejercicio, empezaremos el proceso inicial de limpieza,
de una forma suave, no os de miedo, de lo que encontréis,
al  tener conciencia de ello conseguiremos alivio,
podremos aceptarlo, comprender lo y soltarlo.

El proceso, puede no ser "fácil", para según quien, por
lo que le ha tocado vivir, en cambio no es IMPOSIBLE.


Palabras mágicas:

¿Como me siento?
¿Qué es lo que siento?

No lo olvidéis.

Inconvenientes:
Una vez que estemos conectados con nuestras emociones,
se puede sentir ansiedad...significa que hemos
contactado con una herida,es un proceso normal, al sentir dolor.
Si la ansiedad es fuerte...os recomiendo que penséis en
la posibilidad de acudir  a un profesional de la Psicología.
( Zapatero a sus zapatos)
Por lo demás no hay nada más, solo ganas de parar ya,
esta ......"etapa" y
 soltar, soltar y soltar.

Trabajo con Maitreya

He encontrado mi libreta de apuntes, donde recopile diversos mantras.
Aquí os dejo uma meditación y una bendición de Maitreya, para que
podais trabajar con ellas.


Este es una meditación con Maitreya.

Cada vez que nos encontremos con una situación en la que necesitemos
sabiduría o  iluminación, sobre una cuestión, podemos visualizar, invocar y
concentrarnos en el señor Maitreya, a traves de esta afirmación:

"Yo soy la iluminación del señor Maitreya en mi"

La hora de la bendición de Maitreya.

A la hora que de la caída de la tarde, visualicemos al Maitreya,
vestido con una túnica blanca en su jardín , con las manos extendidas, bendiciendonos a todos.
Podemos afirmar:
"Yo soy absorbido, expandido y protectando la bendición que el señor Maitreya envía
desde su jardin"

Espero que el Buddha Maitreya os colme de bendiciones.

viernes, 2 de diciembre de 2011

:::¿Una misión en la vida? :::

Siempre me ha sorprendido de mucha gente, que al preguntarle
cuál era su misión en la vida, me respondían:
-Ayudar a los demás-
Me sorprendía por la sencilla razón, que esa persona no sabia
como ayudarse a sí misma.

A lo largo de mi vida, siempre he pensado en esta cuestión y
me preguntaba sencilla mente esto:

Pero..¿Cómo puedo ayudar a los demás si yo estoy..así o asao...?

En la filosofía budista habla de empezar por uno mismo...
Ya sea practicando Metta o compasión.
Practicar Metta hacia uno mismo es fácil.
Solo es enviarse a uno mismo: deseo estar bien, ser feliz...

Otro punto es ver la sencillez en el camino,ver a nuestro alrededor
toda la sencillez y esplendor que nos brinda nuestra realidad.
Desde un simple gorrión, hasta una golondrina.
No esperar grandes hazañas,reconocimiento por parte de la sociedad o
de los demás.

Solo a través de la humildad se podrá encontrar el camino.
Os dejo aquí un enlace, es un post interesante, espero que os
guste.

:::¿Una misión en la vida? - CAMINOS AL SER:::

sábado, 26 de noviembre de 2011

Reflexión.

"...En ciertas reencarnaciones, nos dividimos. Así como los
cristales y las estrellas, así como las células y las plantas,
también nuestras almas se dividen.

Nuestra alma se transforma en dos, estas nuevas almas se
transforman en otras dos, y así en algunas generaciones,
estamos esparcidos por buena
parte de la tierra.

Hacemos parte de lo que los alquimistas llaman el ANIMA MUNDI,
el Alma del Mundo.

En verdad, si el ánima mundi se limitara a dividirse, estaría
creciendo pero también quedándose cada vez más débil. Por eso,
así como nos dividimos, también nos reencontramos.
Y ese reencuentro, se llama Amor.

Porque cuando un alma se divide, siempre se divide en una
parte masculina y una femenina.

...En cada vida, tenemos una misteriosa obligación de
reencontrar por lo menos, una de esas Otras Partes...

...- ¿Cómo es posible reconocer a la Otra Parte? -

Es posible conocer a la Otra Parte por el brillo en los ojos:
esa, es la tradición del sol; así, desde el inicio de los
tiempos, las personas reconocían a su verdadero amor.
Según la tradición de la luna, existe otro
procedimiento: un tipo de visión que mostraba un punto
luminoso situado encima del hombro izquierdo de la Otra Parte.

Corriendo riesgos. Corriendo el riesgo del fracaso, de las
decepciones, de las desilusiones, pero nunca dejando de buscar
el Amor.

Quién no desista de la búsqueda, vencerá.

...Somos responsables de reunir nuevamente, a la Otra Parte
que se cruzará en nuestro camino.

Aunque sea por unos instantes siquiera; porque esos
instantes traen un amor tan intenso que justifica el resto de
nuestros días.

También podemos dejar que nuestra Otra Parte siga adelante,
sin aceptarla o siquiera percibirla.
Entonces necesitaremos más de una encarnación para
encontrarnos con ella.
Y, por causa de nuestro egoísmo, seremos condenados al peor
suplicio que hemos inventado para nosotros mismos:
¡La soledad!

Esta reflexión esta escrita por un amigo mio.

Maitreya I

Maitreya el buddha del futuro que vendrá cuando el mundo oscurezca.

Om Maitreya Maim.

Om es la energía del Universo.
Al pronunciar el nombre de Maitreya en un mantra, pensemos y
sintamos un amor especial, hacia él, el es el buddha del amor y la compasión.
Siempre dispuesto a ayudarnos, siempre dispuesto a asistir nos.

Maim es la sílaba semilla de este mantra, se utiliza aquí para reforzar el mantra,
y que la fuerza amorosa de Maitreya venga a nosotros.

domingo, 20 de noviembre de 2011

La vida de Buddha.

Aquí os dejo un vídeo transmitido por Tv Española, sobre la vida de
Buddha. Espero que os guste.Esta subtitulado en español.

Maitreya II

Maitreya es el buda del futuro, todavía esta por llegar. Hay toda una red de proyectos de amor, meditaciones sobre Maitreya, a la espera de su llegada.
Es el buda que da amor y compasión. Tiene varios mantras.
Estos que voy a dejaros,es para llegar a su corazón.

OM MOHI MOHI MAHA MOHI OM MUNI MUNI MARA SOHA.



Los proximos post seran dedicados a Maitreya.
Este video os dara una idea de como se preparan muchas personas
para la llegada de Maitreya

sábado, 19 de noviembre de 2011

Meditación Gassho.

He encontrado por fin un audio de meditación Gassho.
Esta meditación de Reiki, Usui; recomendaba a sus alumnos
que la hicieran por la mañana y por la noche.
 Os dejo este video que espero os ayude en esta meditación.
Aconsejo  tener cuidado a todos aquellas personas que no esten iniciados
en Reiki, que tengan cuidado con esta meditación, ya que las meditaciones que
impliquen hacerlas desde  la respiración pueden mover mucha energía y
pueden llegar a producir malestar y dolor. Tengan cuidado.


Los mantras de los chakras.

             Para hacer este trabajo, se recomienda tomar conciencia en el chakra que querais trabajar, con los ojos cerrados, visualizar el color y pronunciar el mantra y realizarlo durante 3 minutos por chakra.

Os dejo este video de Dee Chopra

Escribir un diario

Al escribir un diario tiene innumerables ventajas porque al  reconocer, sentimientos, pensamientos, dudas y anhelos nos hace tener más conciencia de nuestra evolución personal y de descubrir cosas , que de otra manera tardaríamos en tomar conciencia de ellas.

Este hábito puede darnos una oportunidad de aclarar ideas al plasmarlas, teniendo en cuenta siempre en registrar  nuestras emociones,que han aflorado en nosotros sobre cuestiones de nuestra propia  realidad.
Nos relaja, por que hemos "soltado" la carga que llevábamos.

Para empezar no es necesario comprarnos unos de esos Diarios, con candado y lleno de florecitas, una simple libreta nos puede valer y  un poco de tiempo para estar con nosotros mismos.

De esta manera, podemos ver que el hecho que nos agobia no es tan grave como creíamos, así podemos poner orden en nuestras ideas y descubrir otras, como por ejemplo, la base real de aquello que  interpretamos como malo, desagradable, ofensivo o agradable y bueno.

Incluso si hemos plasmado ese problema tan grave que nos atormentaba, leerlo días después, ya calmados
nos da la perspectiva de poder encontrar  su solución o verlo desde otro punto de vista que se nos paso por alto o comprender que no tiene tanta importancia como pensábamos e  incluso, poder perdonar.

Estar con nosotros mismos, nos permite conocer esos sueños que tenemos dormidos y ya olvidamos con el paso del tiempo, las responsabilidades y la rutina.
Así tenemos la oportunidad de poder  recuperar los:Cuando escribíamos cuentos infantiles o aquel curso de pintura que tanto disfrutamos y que dejamos  sin saber por que, de las emociones y recuerdos de esas épocas es beneficioso por que nos permite reafirmarnos en que nuestra decisión fue la adecuada por ciertas razones o por el contrario comprender que nos equivocamos y de ahí poder rectificar..

miércoles, 9 de noviembre de 2011

¿Cómo ponerse un pañuelo?

La espiritualidad es saber vivir de una forma serena  en todo aquello que vivimos, así que os dejo este video,
espero que os ayude.

jueves, 27 de octubre de 2011

No te dejes manipular

El ser humano se enfrenta habitualmente, con muchos conflictos, dudas e incertidumbre a la hora de resolver una situación, cotidiana o no.

En todo este proceso que es la vida, hay algo que me ha llamado
poderosamente la atención.
“Muchas veces cuando alguien se respeta, se encuentra que les
dan la espalda”
Unas de las cosas a tener en cuenta, es saber diferenciar es tu actitud.
Por ejemplo:
Os imagináis como serian las películas o las series de Tv si todo
el mundo hablara agresivamente, chillando?


Feo verdad, ocurre lo mismo en la vida real
Ser asertivo a la hora de hacerse respetar es la forma más
adecuada de solucionar los problemas.

Tener en cuenta la opinión de los demás, sus puntos de vista y
escuchar a la hora de expresarte y dar tu opinión.


Aún así, ocurre que no es suficiente, y hay que tener una actitud
clara de: No.
A través del lenguaje del cuerpo, por ejemplo.
Hace tiempo que aprendí una cosa: Cuando hables con
los demás, ten claro lo que vas a decir, escucha y cuando
lo hagas habla solo una vez, solo una.

Matiza, entona bien la frase, llega hasta el final, no dejes
dudas a la hora de expresarte, puede que el/la clásica/o
personaje busque las cuatro patas al gato
por eso ten claro que decir, mantén tu postura, llega hasta
el final. No te dejes llevar, no te calles y si te callas,
hazlo con la idea clara que es tu decisión,
después no vale comerse la cabeza.

Como dice el refrán: Más vale ponerse una vez morada que mil
veces verde.

Tener la autoestima alta es fundamental para no dejarse pisotear
,así como tener la conciencia tranquila cuando hayas actuado.

Si crees que tu actuación fue la adecuada, punto, lo fue.

El manipulador puede, por ejemplo en el trabajo, no hablarte,
ni saludarte,tal vez mirarte de una forma acusatoria,
podrá buscar mil formas de demostrarte su enfado o su
frustración,es su opción, tu a lo tuyo.

Esa persona, te esta demostrando como es, celebra-lo, ya
sabes a que atenerte, a las personas se les conoce por sus
actos y sus palabras. Si sabes quien es,por su personalidad
podrás saber que hacer, a que atenerte.


También conviene resaltar otro punto:
Deja a esa persona, con su roll, que siga encerrado en sus
creencias y tu sigue haciendo tu vida.


Si algo me he dado cuenta que la mejor opción, en algunos
casos, es dejar a la otra persona, con la razón.

Por ejemplo: El clásico marido inmaduro, que para él,
aún casado se siente y actúa como soltero.


Dale la razón haz tu vida, y el que siga con la suya,
todo el mundo lo conoce sabe como es, puede que encuentre
a una que lo aguante y sea feliz, pero tu
sabes que con esas condiciones no encontrará nada que
realmente valga la pena,deja de maltratarte y buscar justificación
a lo que no tiene. Acepta la verdad.

Los remordimientos no valen para mucho, solo agotarte.

Confía en ti, reflexiona, valorate, ten claro por donde pisas.
Y cuando tomes una decisión ve hasta el final
No olvides una cosa...
Tendrás que admitir tus virtudes, asúmelo y recuerda que:
Retroceder ni para coger impulso.

sábado, 24 de septiembre de 2011

Om Ah Hum Benza Guru Pema Siddhi Hum I

Este es el mantra de Padmasambhava.

Los mantras tienen como objetivo "quitar ignorancias".
Este termino budista de ignorancia, se denomina a
aquellas creencias que ignoramos y que en nuestro idioma
seria "paranoias" o "ideas" sobre algo, que nos han
estancado, en ningún caso, este termino budista de ignorancia
hace referencia a que somos ignorantes.


Ventajas: Al recitar este mantra nos ayuda, a conseguir
la bendición de los Siddhis.
Hay dos, ordinario y supremo.
El ordinario: Eliminaremos obstáculos en nuestra vida.
El supremo:Conduce a la propia iluminación.


"Se dice que las doce sílabas OM AH HUM VAJRA GURÚ
PADMA SIDDHI HUM
comportan la bendición completa de
los doce tipos de enseñanza expuestos por el Buda.

Estas doce ramas de las enseñanzas son los antídotos
que nos liberan de los «Doce Eslabones del Origen
ínter dependiente."

Formula básica: ( Budismo Theravada.)
1) Condicionadas por la ignorancia surgen las formaciones.
2) Condicionada por las formaciones surge la conciencia.
3) Condicionada por la conciencia surge la mente y la materia.
4) Condicionadas por la mente y la materia surgen las seis bases
de los sentidos.
5) Condicionado por las seis bases surge el contacto.
6) Condicionada por el contacto surge la sensación.
7) Condicionado por la sensación surge el deseo.
8) Condicionada por el deseo surge la adherencia.
9) Condicionada por la adherencia surge la existencia.
10)Condicionado por la existencia surge el nacimiento.
11) Condicionados por el nacimiento surgen la vejez y la muerte,
     la pena, el lamento, el dolor, el pesar y la desesperanza.

Pronunciación:
Al oír este vídeo, vereis que la pronunciación, sobre todo, de la H
es suave, como una j andaluza, Que jarta de reír me di.
Es una j aspirada, suave.
Esta versión es la que yo utilice y me parece la más apropiada para
empezar.

Significado:
Om Ah Hum: Purifica los actos cometidos, por el cuerpo Om, por el
habla Ah, y por la mente Hum.
Benza: hace referencia al diamante, un material que lo corta todo.
Corta las ignorancias que impiden adquirir sabiduria.
Guru:Alguien rebosan te de sabiduría, el conocimiento y los medios hábiles.
Pema:Significa loto y representa a la familia de los budas del loto.


*El libro Tibetano de la vida y la muerte. SOGYAL RIMPOCHÉ
*Curso de budismo Theravada Online y gratuito.

¿Que conocimientos aplicas en tu día a día ?

Una de las cosas que me he dado cuenta, es que,
en general, hablamos mucho y hacemos poco.

Mucha gente da la impresión de ser "inteligentes",
en cambio,los observas y te sorprende de la vida
que llevan.Y es que no lo mismo saber que hacer.
Ya lo dice el refrán: Del dicho al hecho hay un
trecho.

A veces las personas nos encontramos,en la vida
con procesos que nos han dolido, unos deciden
avanzar,tomar decisiones basandose en reflexiones,
tomandose su tiempo,siendo prudentes y responsables.
Otros en cambio, escogen otra vía que a la larga
les hara pagar un precio demasiado elevado, "El
culpar a los demás"; Hacernos responsables es un
proceso que conlleva a parte de la aceptación, el
compromiso con uno mismo.


He conocido casos en los cuales la persona,decidió
dejar a un lado el razonamiento lógico ( psicólogo),
para tomar medicación, solamente.(Psiquiatra)Y de
paga, claro. En su realidad, fashion,era lo politica
mente correcto...¡Como no!...en cambio el esfuerzo por
buscar la salida,nunca lo vio necesario, ni su entor-
no tampoco.
Consecuencia: No actualizo su escala de valores.
Una depresión de postparto,la llevo a jubilarse con
treinta y pocos años.

Unas de tantas personas, que se han quedado en el camino.

Para mi adquirir inteligencia emocional, de la mano de
un profesional cualificado, es una inversión rentable,
tanto a corto, como a largo plazo.
Creo firmemente, que el razonamiento lógico= inteligencia
emocional, es la base para superar el 99,99% del dolor
que padecemos y si no, al menos aceptarlo y convivir con él.
Que ya por si, es mucho.


¿Que puede llevar a una persona a ser incoherente consigo
misma?
¿Que miedos infundados o no,nos paralizan,en un ámbito deter
minado?
Todo tiene un precio...¿Que es más rentable, quedarse estan-
cado y justificarse o...aceptar ese miedo y dar pequeños pasos?
¿Que es lo peor y catastrófico que te podría pasar, si decides
hacerte responsable de tu vida en el ámbito..X y actuar?
¿Es más adecuado, mostrarte despreocupado,simpático,dueño/a de tu
vida y despues al estar a solas, dar riendas sueltas a ese diálogo
mental que te agota...o..aceptar en lo que te has convertido,por
mucho que te duela o avergúenze y buscar ayuda?
Segun tu..¿Puedes cometer errores sin maltratarte despues?
¿Te crees capacitado para superar tus miedos y limitaciones?
¿Cuando crees que llegara tu momento de que acabe esta etapa?
¿Esperas que desaparezca de la noche a la mañana?

Sea como fuere, esa satisfacción personal que se siente cuando
se esta esforzando por un objetivo, solo se puede conseguir de
una manera: Aplicando lo que ya sabes y lo que no, buscando ayuda.

jueves, 8 de septiembre de 2011

El mantra del Buda de la medicina

Con este video conseguí encontrar una buena
entonación y empezar a cantar este mantra.

Espero que os guste tanto como a mi.

Om Ah Hum Benza Guru Pema Siddhi

Con esta canción contiene un mantra fabuloso.



jueves, 1 de septiembre de 2011

Qué es la compasión

Me dijo mi maestro:

La compasión es entender que todas las personas son
seres iluminados.
Lo que ocurre es que estan condicionados
por su entorno, familia ect, más, el sufrimiento hace que
decidan actuar bajo un papel determinado, solo para poder
sobrevivir.

No puedes acusar o criticar a alguien por sobrevivir y
más cuando tu....haces lo mismo.

miércoles, 24 de agosto de 2011

Namu Myoho Renge Kyo / Saddharma Pundarika Sutra

Introducción.:
Este mantra es un legado de Nichiren Shoshu, monje budista.
Este mantra es el eje central de sus seguidores y sgnifica:

"Consagracion o devocion a la ley maravillosa de la flor de loto"

Son muchos los que afirman que la recitación de este mantra
da unos beneficios increíbles. Llegando a sanar incluso.

La práctica:
Este mantra lo he practicado en su versión en sánscrito,
siendo la base de cambios en mi vida increíbles y
la razón por la cual me entusiasme tanto con los mantras
(como ya habréis comprobado) que empecé a indagar y
recitar todo aquel mantra que encontraba.


Todo empezó en el Julio del 2007,quede con una amiga y
me hablo de este mantra en su versión en sánscrito:

Saddharma pundarika sutra

Me hablo de la información que tenia y que era maravilloso.
Auto iniciación, capacidad de recordar vidas pasadas,
todo lo que se puede publicar hoy en día en internet que
es bastante.

Así que gracias a mi ego, empecé día y noche, a recitar
este mantra en sánscrito.

Iba conduciendo? bueno ya llegaré, mientras recitare el mantra.

Fregaba los cacharros...vale, saddharma pundarika sutra.
Limpiaba: saddharma pundarika sutra.

Ocurrió algo que mi ego no contaba y es que este mantra es
de limpieza,pura y dura.
Es fácil de llegar a él y recibir los frutos de tu esfuerzo.
Entre muchos efectos "saca" del subconsciente los hechos
traumáticos que te limitan y los lleva al consciente
para sanar los.
Y claro, es un parto en toda regla y hay que pasarlo.
Con eso no contaba yo.


Sufría amnesia desde hacia años y estaba en tratamiento
psicológico hacia tiempo ya, esto fue lo que me ayudo
bastante, ya que estaba trabajando el conectarme con
las emociones.

El Neurólogo poco podía hacer ya que por claustrofobia,
no podía hacerme ninguna resonancia, ni abierta ni
cerrada.


En menos de una semana, conseguí los primeros frutos,
mientras recitaba el mantra sentí "recordar"
sucesos que me hicieron daño y dolor en el sacro.(Miedos)
Me asuste, llame a esta amiga.

-Ella me dijo: si es normal.No te asustes es el proceso
yo acabe en el urgencias.

Todo esto entre risas. Así que me intrigo, a mi no me
dio tan fuerte, por que me deje sentir las emociones
mientras lo recitaba.
El sacro se me bloqueo, pero no fuí al médico si no
al Osteópata. Y seguí con lo mio.


"Saddharma Pundarika Sutra; ¿Que siento? ¿Cómo me siento?
¿Y eso?

Trabajando de esta forma el mantra me ayudaba a recordar
más y lo más sorprendente, me daba por reir.
¡Recordaba hechos traumáticos y me reía! Esta peculiaridad,
hace que sea fácil recordar,"eso" que nos tiene bloqueados.
Pues más insistía yo.

Así empezó mi camino. Después de cuatro meses de continua
búsqueda de poder,me aseguraron que era auto-iniciatico
y tal y tal, hasta que en Octubre del 2007,
al escuchar un programa de radio dedicado a los años 80,
recupere la memoria totalmente.

(Había recuperado la memoria anteriormente, pero al no
estar preparada para ello volvía perderla, necesite
acunpuntura, para controlar el proceso y no volverme loca)



Ahora comprenderéis el por que he recitado tantos mantras.
Casi todos lo que he expuesto aquí.
Casi todos,todos,todos..

El Namu MyoHo Renge Kyo.
Namu significa consagración y devoción por eso los que
sean cristianos no lo podemos recitar, ya que esta
prohibido consagrar o tener devoción a otra cosa
que no sean nuestras deidades, como Cristo.

En cambio si podemos recitar su versión en sánscrito.
Al traducirlo, los eruditos budistas, decidieron quitar
el Namu.
(!Que alivio para nosotros.¡)

Así que os animo que trabajeis con  los mantras,
al igual que os digo que seáis responsables.
Los mantras son útiles y nos ayudan,pero no esperéis
cohetes,son herramientas de trabajo.  
 Trabajo y dedicación por parte de personas que
han estudiado, esforzado para que  personas como
nosotros podamos utilizarlos y ganar bienestar.


También quiero hacer inca pie en algo.
Hay mucho escrito sobre estos mantras,
y puede que todo sea cierto. Pero con el tiempo doy
gracias de haber nacido en un pueblo tan pequeño
como el mio; Antes me quejaba continuamente y deseaba
haber nacido en otro muy distinto, un lugar más grande
y decia: Si sigo aquí no podré evolucionar, me quedare
estancada.

Por mi situación económica, nunca he podido
desplazarme para buscar un maestro y me las he
apañado sola, pero ahora doy gracias.Gracias a mi situa-
ción personal,no me han podido estafar nigún falso
guru o maestro.
Ni caer en ninguna secta. Intento buscar información
de sitios oficiales.Sólo oficiales y desde ahí trabajo.


Digo esto por que no he encontrado ningún audio ni video
que pueda mostraros como se recita el
Saddharma Pundarika Sutra, de un sitio oficial.


Se recita
Yo lo he recitado adaptandome a la música que escuchaba
en el momento.La que eschaba en la radio, excepto Have
Metal o similares, claro, cualquiera vale.
Podeis hacerlo vosotros solos, buscaros la entoncación
desde el corazon.
Dejaros sentir. Si os encontrais "vuestra" forma y os
sentis agusto.Adelante. Si encontrais un maestro
que os inspira confianza en un "Sitio Oficial" Sangha,
adelante.

Pero si no encontrais a ese maestro/a....a trabajar
y a persistir.

Recursos.
Audio del Namu Myoho Renge Kyo. en este enlace:(Pinchar aqui)
Página oficial Panama. Pinchar y leer con detenimiento.Pinchar aquí
Página oficiales :1- Pinchar aquí 2-Pinchar aquí
Descargar  el Libro Sutra del Loto Blanco: 1-Pinchar aquí 2-Aquí



Dedico este post a Nichiren por su esfuerzo y dedicación.
Por darnos este maravilloso mantra que tanto me ha
dado. Mis recuerdos.


A sus pies maestro.


lunes, 22 de agosto de 2011

Si idealizas......



      En muchas ocasiones nos sentimos inseguros,torpes, sin saber  como comportar
 nos ante una situación, creyendo que la otra persona es mejor que nosotros.
Hasta que nos  damos cuenta que “hemos idealizado a esa persona “ y nos sentimos
ridículos al tomar conciencia de nuestra propia inseguridad.
 Es aconsejable recordar que solo con el tiempo, podremos  conocer a las personas.
Me presentaron a Raquel y desde el primer momento me encantó su forma de ser,
 me sentía a gusto en su compañía, elegante, sabia estar, bien relacionada.....
Pensé que llegariamos a ser buenas amigas.

Hasta que observe algo que no me encajaba.No hablaba de nada que no fuese de 
chicos, ropa y cotilleo. Una abogada de 48 años, una vida llena de éxito,exquisita
en formas y..sin aficiones, simple y frivola.
Decidí cambiar de perspectiva, Raquel no me inspiraba confianza por su 
comportamiento así que decidí observar, solo observar.Ya habría tiempo de 
emitir juicios.
Tengo claro que si la otra persona, por su comportamiento, no me interesa, 
simplemente le doyla razón y sigo mi vida.¡Balones fuera !

Testaruda, insistente.
Íbamos en mi coche, un utilitario Ford, no recuerdo como empezó todo pero: 
Raquel:Tu coche es imposible que tenga climatizador,por ser un utilitario,es un 
             coche pequeño,no tiene suficiente potencia
Yo:Lo tuve que llevar al mecánico. Me recomendó que no pusiera el aire 
     acondicionado, que utilizara el climatizador ya que consume menos.
 Raquel:¡Imposible! Tendría que llevar 2 motores para eso.Tu coche es pequeño,
no podría. Tiene solo aire acondicionado. El mio encambio si podría. bla bla bla....
            
  Habla sin informarse. Ok.Decidí no insistír más
Para mi alivio/desgracia, mi intuición no me fallaba.Y eso me dolía, no me esperaba
esta faceta de ella.

Insolente y maleducada.
Días después:
Yo: -¿Donde estás? No te veo, yo ya he llegado a la cafetería.
Raquel: Estoy en mi casa, me dijiste que me llamarías si al final te decidías acudir.
Yo:Ah si? -¡Lo ha vuelto hacer, que insolente!- No lo recuerdo, bueno.. ¿Vas a venir?
Raquel:No, ya es tarde. Tengo cosas que hacer.

No es la primera vez que afirma cosas que no he pronunciado y no admite replicas: 
“Eso no es así”.Te insiste y persiste que si, en tu propia cara y se queda tan fresca.
 Opte por callarme, total solo estaba recabando información para tomar
una determinación.

La noche decisiva.
Raquel se presentó muy sexy, con demasiado leopardo para mi gusto.
Yo:¿Dónde vamos?
Raquel:Dónde tu quieras.

Esta respuesta me intrigó, no era propio de ella. Me la jugaría, pero..¿Cómo? 
Yo: Ok, ¿Vamos a " X "?.
Respuesta:Vale.
Apunto de llegar al pub, cambio de idea.
Raquel: Mmm alli no habrá aparcamiento,  mejor vamos.......
Yo:ok ok..(Ok bonita ok)

Con este comportamiento estuvo hasta que por fin accedió, sin reparos, ir a un pub y
yo puede tomarme una copa ¡Ya era hora! Aunque para mi ya había empezado la 
cuenta atrás.Estuve dando vueltas durante una hora, hiendo de un lado para otro,
me sentia desconsolada. Su actitud me desconcerto, me sorprendía que me 
demostrara su lado más oscuro, la manipulación.
Y Raquel encontró a un amigo, total nos quedamos.

Resumiendo:
Raquel acaparo la atención de este chico. A mi me dio la espalda,,hasta que le 
comente su actitud, rectificó y naturalmente se le olvido enseguida.Ella seguía 
en su mundo y su chico incómodo, intentaba que yo participara en la 
conversación.Hasta que decidí que ya era suficiente, era hora de posicionarme
y actuar, empezando por despedirme de ellos.

Conclusión:
Esta persona, me demostro con su comportamiento, que no 
merecía la pena.Le gustaba llamar la atención, eclipsar a las amigas e ignorarlas.
Tener la razón siempre y lo peor de todo...Se ponía agresiva si no estas de 
acuerdo, aún expresandole tu malestar de una manera asertiva.


Lo siento Raquel, no puedo obligarte a que me aceptes, que me comprendas, sin 
embargo, a estas alturas de mi vida no admito que se me falte al respeto,que se 
me manipule ya que yo, soy también persona como tu.
Tengo todos lo que necesito para juzgarte,valorar la situación y valorarme yo.
Que es lo más importante. Y es que no hay nada, como darle la razón a las
personas,para que se confíen y con el paso del tiempo te demuestren lo que son
en realidad y lo que son capaces dedar a los demás.

Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces entonces.... estas peor que antes

                      Confucio.

 Y tu, ¿Que estrategia utilizas para sobrevivir en casos como estos?

lunes, 10 de enero de 2011

Como superar el pasado. Parte |

Superar el pasado cuesta, por que tenemos que
aceptarnos como parte responsable del proceso.
Sentir donde nos hemos equivocado y lo peor
de todo, algunas veces, es aceptar que
a pesar de todo, somos seres maravillosos
e inteligentes.

Hecho real:
        Eulalia encontró por la web un artículo de
Enrique Rojas, Catedrático de Psicología público
 un artículo en el Mundo.

" El fracaso significa que algo en lo que habíamos
 puesto mucho interés no ha salido".

Eulalia se atrevió ha relatarme como supero ese
 pasado que le llegó a atormentar.

Según contaba ella, el pasado le atormentaba, estaba
llena de rencor y resentimiento, por como la trato su
ex-marido y en las condiciones que tuvo que vivir y
todo por no separarse de él.
Provenía de una familia humilde de un pueblo:
     "Lo que más recuerdo es que mis padres se peleaban
y luchaban entre ellos, para conseguir la aprobación de
los demás y de esa forma saber quien era el mejor"

"Conseguí ser una mala copia de mama. .
Estuve casada 8 años.
Ahora tras leer  la frase de el articulo, decidí preguntarme.
¿En que  había puesto yo mucho interés y no me salio
bien, cuando estuve casada?
 Entendí que puse mucho énfasis en que mi ex-marido
tomara decisiones que él se negaba a tomar.
Como por ejemplo: Comprar una vivienda.
Él no quería, nos fuimos  que vivir en casa de sus padres,
después a una casa rural.

Ahí todo bien, lo único que la casa era RURAL, tan rural que
no tenia comodidades. Eso sin contar con la convivencia en
casa de mis suegros, siendo él, el niño preferido de mama.
¡Aquello fue un infierno!

Ese fue el precio que pague por mantener a flote mi matrimonio.

Fue duro, tener que vivir en aquellas condiciones, cuando nosotros
disponíamos de dinero suficiente, para comprar una vivienda
para nosotros, una vivienda en condiciones, jamás supe porque
él no quería comprarla.
Siempre he pensado que el se creía aun soltero y no quería
responsabilidades de ningún tipo.

   Cuando me pregunte en que había puesto mucho interés y no
había salido bien, recordé a esta persona mi ex-marido.
Siempre le recordaba como un tonto-listo, que vivía en su mundo
que no era consciente de la realidad, ahora lo veo con otros
ojos. Ahora comprendo que le he querido manipular y doblegar,
diciéndole lo que más nos convenía, sin darme cuenta que aunque
era cierto, que el casado casa quiere, él tenía todo el derecho a
no estar de acuerdo y a decir: NO
Ahora comprendo que aún así, fue fiel a si mismo.
Consecuencia: Yo tuve que ceder y  decidí poner fin a nuestro
matrimonio.

No tuve en cuenta que ante todo hay que respetar las decisiones y
opiniones de los demás, eso no implica que uno tenga que aceptarlas
para si  mismo.
De haber aceptado esto, no habría sufrido tanto, echándole la culpa
a él de todo.
Simplemente: Bueno, no comparto tu opinión de como se construye
un hogar, así que esto se acaba aquí; Y punto.
Y no estar gastando energías ni tiempo, en hacerle entender que
necesitábamos un hogar, algo nuestro, para tener hijos y bla bla bla.."

Cogí la mano de Eulalia, en señal de apoyo, por el esfuerzo que estaba
haciendo. Este punto le había alterado y no sabia que decirle.
Así que espere a que ella decidiera retomar su historia o dejarlo.

"Lo que más me entristece es que he colaborado a que él se encerrara
en si mismo. Eso me entristece.
Y más aún : La historia se repite.
Como ya he dicho, mis padres luchaban entre ellos para conseguir
la aprobación y reconocimiento y así creerse mejor persona
que el otro.
Me paso a  mi de pequeña, me trataban, exigiéndome.
Sobre cargando me de tareas, al ser la mayor de mis hermanos.

Yo hice lo mismo, no me importaba a quien se lo decía ni quien
estuviera presente, solo quien me escuchara y pudiera conseguir
darme la razón.
En su presencia relataba, las decisiones que él tomaba o que omitía.
Y mi incomprensión, poniendo en evidencia delante de todos.
Ahora reconozco que era una falta de respeto, tanto para él como
hacia mi.
Lo que me extraña es porque no me dijo: ¡Basta! Me
agobia tanta  exigencia por tu parte. Me gustaría que...
No era capaz de expresar sus sentimientos solo callar y seguir
viviendo a su manera.

Ahora si alcanzo a  comprender lo  porque me pasa lo mismo.
La que me trata así es mi madre. Aún hoy. Por eso digo que la
historia se repite: Yo trate a mi ex-marido como mi madre me
trata a mi.

Comprendo el porque una persona no es capaz de expresar
sus sentimientos, yo aún no lo hago. Tengo miedo de hacerlo.
Tengo una asignatura pendiente".

Este es la primera parte de lo que Eulalia, se ha atrevido a
contarme.
Esta historia tiene su raíz en darle una oportunidad a personas
normales y corrientes, de expresar sus sentimientos, sus
inquietudes y su  proceso de superación personal.








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