jueves, 23 de enero de 2014

Transición-Un Curso de Milagros




Altamente recomendable , parte de Un Curso de Milagros.
















domingo, 19 de enero de 2014

Ejercico Louise Hay


 Esta entrada se la brindo a mi amiga Carmen, que le duele la cabeza desde hace una semana.
Gracias a que me entere de esto, me he decidido compartir este ejercicio.
Hacia tiempo que queria compartirlo, sin embargo, no tenia claro si sabría hacerme entender.

Al final me he decidido.

Este ejercicio personal lo considero clave para comprender desde una dolencia física, un comportamiento o idea.

Este ejercicio, vino a mi, cuando empece mi propio proceso con Louise Hay.
Yo lo he adaptado a mi propio proceso personal y tu, puedes hacer lo mismo. Sin este ejercicio, nunca hubiera llegado a sentir la tranquilidad que tengo. Hasta mis conocidas me lo dicen!


Para él necesitamos, una libreta de trabajo, un lápiz y un borrador. Sentada, con los pies bien apoyados en el suelo y la espalda recta, anoto el problema o situación en el block de trabajo


Voy a explicar en groso modo el ejercicio, después lo explicare con todos los detalles.




Empezamos.

Me propongo dejar que se marche esto
( imagínate que te quitas una capa, como si fueras una cebolla, al decir ESTO, estas arriba, con
decisión, ya has cogido tu primera capa de cebolla y en este caso son vértigos)


IIII/ IIII/ IIII/
                                       Vértigos ( Punto 2 y 3 son inseparables) ,sentir el cuerpo y anotar lo que sintáis
IIII/ IIII/ IIII/                   No soporto mi realidad ( “ “),sentir el cuerpo y anotar lo que sintáis
                                      Inseguridad ( paso 2 y 3), sentir el cuerpo y anotar lo que sintáis.
                                       Etc

La pauta interior que lo ha creado ....me enferma ( hacer el gesto de arrojar lejos de vosotras )

Así quedería mi ejercicio.
 Los palitos los uso para contar , a lo primero repita el ejercicio cincuenta veces.
Cada uno puede repetirlo tantas veces como prefiera.


 Puntualizo: 
1º pasada:
    Me propongo dejar que se marche esto: ( recorrer el cuerpo de arriba a abajo, como si cogieras una
        capa )
  •           Vertigos ( te vuelves a recorrer el cuerpo como si los vertigos fueran una segunda capa tuya.)

    La pauta interior que lo ha creado me ..enferma! ( la arrojo lejos de mi)

    Paso 2- Estoy dispuesta a perdonar
    Paso 3- Siento gratitud por todo cuanto recibo en la vida.


Afirmación en este ejemplo: Estoy profundamente centrada  y en paz con la vida. No hay peligro por sentirse v ivo y alegre.

2º Pasada.
Me propongo dejar que se marche esto: ( recorrer el cuerpo de arriba a abajo, como si cogieras una
        capa )

  • Vertigos ( te vuelves a recorrer el cuerpo como si los vertigos fueran una segunda capa tuya.),  (COMA)
  •  ( Sientes el cuerpo y anotas detrás de la coma, pensamientos, recuerdos, sensaciones o emociones)
  • Inseguridad (  te vuelves a recorrer el cuerpo como si la inseguridad fuera una ter capa tuya), (COMA)
    La pauta interior que lo ha creado me ..enferma! ( la arrojo lejos de mi)
    Paso 2- Estoy dispuesta a perdonar
    Paso 3- Siento gratitud por todo cuanto recibo en la vida.

3º Pasada igual que los pasos anteriores.
 

 Si repites este ejercicio 30 veces o más, siempre di el proceso entero, no te saltes nada.
 Vertigo, inseguridad, .......... En cada capa que cogas de ti misma, aunque sea en la pasada nº45 : por poner un ejemplo, puede salir algo que desconocias. Y todo es importante.

Para mi la importancia de este radica es llegar a comprenderme, como sucedio y cuál es el proceso, como se formo todo. Así tomo conciencia y puedo aceptarlo.

Jamás un ejercicio me ha dado tanta paz, como este.
Llevo tres años con este proceso y me siento mucho mejor, más que mucho, muchiiiiiiisiiiiiiiiiiiiiiiiiiimo mejor.

No hay palabras.



Si teneis dudas, hazmelo saber e intentare responder vuestras dudas.


Gracias





sábado, 4 de enero de 2014

Carta al Presidente Franklin Del Jefe Indio de los Swamish







25 Afirmaciones para estas fiestas.-Louise Hay



 1. Empiezo hoy, amando y aceptando cada parte de mí, dentro y por fuera, exactamente como yo.

 2. Hoy en día, busco la belleza en todo y de todos.

 3. Hoy en día, cada vez que necesito algo, sé que será proporcionado ....

 4. Estoy muy agradecido por todo lo bueno que viene a mi manera.

 5. Hoy me tomo un momento para contar mis bendiciones.

 6. Cuando pienso en los demás, yo afirmo que son felices y saludables y que todo está bien en su mundo.

 7. Los atascos de tráfico durante las fiestas me dan tiempo para hacer más afirmaciones.

 8. Abundancia me viene de fuentes esperadas e inesperadas, y expresar gratitud por todo.

 9. Tengo energía ilimitada durante las vacaciones y lo uso también.

 10. Esta es una, amoroso, armonioso temporada tranquila. Tengo tiempo para todo el mundo que me rodea.

 11. Ahora me permito cosas nuevas y maravillosas por venir a mi vida. Estoy abierto y receptivo a todo lo que es bueno.

 12. El cambio y la sorpresa son evidentes en todas partes voy hoy. Espero con placer en todo lo que veo.

 13. Me aseguro de que los alimentos de vacaciones o de bebidas que ingieren contribuir a mi salud vibrante.

 14. Comparto mi amor y de la alegría del día de fiesta con todos los que conozco. La vida es buena.

 15. Abro mi casa y recibe a los huéspedes con la música y el amor del día de fiesta. Son como una familia cariñosa para mí.

 16. Mi casa es un lugar feliz para estar durante los días festivos.
       Yo bendigo a todos los que entra por la puerta, yo incluido.

 17. Mis amigos son de amor y apoyo.

 18. Todos en mi familia está divinamente protegidos en todo momento.

 19. Amar a los demás es fácil cuando me amo y me acepto.

 20. El humor y la alegría contribuyen a mi bienestar general.

 21. Los cumplidos son dones de la prosperidad.
      He aprendido a aceptarlos con gracia.

 22. La vida es muy simple durante los días festivos y todos los días. Lo que yo doy, yo vuelva.

 23. Hoy me doy permiso para hacer lo que me da más placer.

 24. A lo largo de los días de fiesta, estoy centrado, tranquilo y equilibrado.

 25. Como he tranquilizo y me concentro en las cosas bellas de mi vida durante este tiempo, me abro a mis propios poderes curativos.



Louise Hay




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